A HRISCA diéta egy hét alatt akár 5 kg-ot is lead
Hogyan kell használni a hajdina ezekben a diétákban:
A hajdina étrend csak 7 napig tart, és nem tanácsos meghosszabbítani. A diétát 3 hét szünet után folytathatja, amelyben a diéta normális. Miért éppen ez a rövid étrend? Mivel ez a hajdina-étrend meglehetősen korlátozó és gyors fogyást eredményez, amely túlzásba esve veszélyes lehet az egészségre.
GLUTÉN mentes tészta választék: finom és változatos
A hajdina étrend böjti napok alapelvei:
- Igyon naponta 2 liter citromvizet. Tegyen egy teáskanál citromlevet egy liter vízhez;
- Ne fogyasszon más ételeket, csak sót, zöldséget és friss zöldséget. A salátákhoz nem adnak olajat, és más ételeket nem fogyasztanak;
- BIO hajdina magokat használnak.
A hajdina magjait hidratálják este vízben, hűtőszekrényben, hogy felszabadítsák az enzimeket, amelyek hasznosak, ha nyersen fogyasztják őket, de a gyors forrásuk érdekében is.
Reggelire egyél egy csésze főtt hajdina magot, jól lecsepegtetve, kevés sóval.
Délutáni snack: hajdina mag, kevés sóval főzve - egy csésze.
Vacsora: friss zöldségsaláta 3 evőkanál főtt hajdinával.
Saláta zöldségek változhatnak. Ne adjon olajat vagy öntetet a salátákhoz, csak friss zöldségeket és sót.
Ezt a menüt 7 napig ismételjük. Ne felejtsen el napi két liter vizet fogyasztani. Két csésze cukrozatlan hajdina teát is ihat.
Az éhomi napok hajdina-étrendjének szintén intenzív méregtelenítő szerepe van, ezért nagyon szédülhet vagy remeghet. Ha ezek a megnyilvánulások fojtogató hő és izzadás érzésével járnak, akkor tanácsos egy csésze limonádét elfogyasztani 3-4 evőkanál mézzel és egy fél citrom levével - alacsony lehet a vércukorszintje. Ezen édes ital után nyugodjon meg 5 percig, ezalatt teljesen felépül.
Meghívjuk Önt, hogy olvassa el a hajdina magvak előnyei. Olvassa el a cikk további részét a 2. oldalon >>