A hula karika egy lapos gyomorra; Sobienetre
Mindannyian álmodunk a lapos has a hozzá tartozó hasizmokkal. De ha van egy testrész, amelyet nehéz izomzatra építeni, akkor ez az.
A hasi munkák klasszikus gyakorlata fájdalmas és mindenekelőtt veszélyes, mert rossz pozíciókkal és sok ismétléssel járnak. Mindannyian szem előtt tartjuk a híres "crunch" gyakorlatot, amely nagyon technikai gesztus. Rosszul sikerült, következményei lesznek a lefelé tolott belső szervekre, a hátra és a nyakra. A szervi leszármazás, az inkontinencia, a hát elzáródása problémái ... Nem túl biztató !
Ezenkívül el kell ismernünk, hogy ha kevés hasunk van, akkor a mellkas, a lábak vagy a „deszka” helyzetének emelésére szolgáló klasszikus gyakorlatok bonyolult hosszában tartani. Nagyon fájdalmas és feszültséget okoz. Más szóval, nem igazán akarunk elindulni, és még kevésbé szeretnénk rendszeresen gyakorolni.
A hasizmok fenntartása azonban az egészsége szempontjából elengedhetetlen. Ez nem csak esztétikai kérdés. A cikkben erről az egészségügyi szempontról beszélek Kényeztesse a hasizmait
Testünk karbantartása és megfelelő működése múlik rajta.
De visszatérve arra, ami ma érdekel minket, hogyan lehet lapos hasa túl sok erőfeszítés nélkül.
A válasz abban rejlik, hogy gyermekkorunk óta játszunk egy játékot: a hula karika !
Minden kislány egyszer hula karikát csavart a derekára, és igyekezett minél tovább tartani. Ez a gyakorlat tökéletes a vékony derék és a lapos has visszaszerzéséhez. Ez egy szórakoztató módszer, amelyet rendszeresen gyakorolva ad látható eredmények.