A hüvelyesek segítenek a fogyásban és a Femme Actuelle Le MAG tartásában

fogyásban

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Legyen tájékozott

Fehér vagy vörös bab, zöld vagy barna lencse, csicseriborsó vagy hasított súly ... a hüvelyesek rendszeres fogyasztása segíthet a finomításban.

A torontói St Michael's Kórházban végzett és az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban közzétett kanadai tanulmány a hüvelyesek karcsúsító tulajdonságait vizsgálta.

Ehhez a kutatók 21 klinikai vizsgálat adatait tanulmányozták 940 önkéntessel.

Megállapították, hogy a napi étrendbe egyetlen adag hüvelyesek (kb. 130 g) bevonásával a résztvevők 6 hét után átlagosan 340 g-ot veszítettek, anélkül, hogy megváltoztatták volna étkezési szokásaikat.