A japán étrend szenzációt kelt

A japán étrendnek van egy menetrendje, amelyet be kell tartani, ha csaknem 6 kg-ot akar lefogyni mindössze 14 nap alatt. Ezenkívül a legjobb eredmény elérése érdekében nem szabad változtatni, és ez idő alatt csak vizet kell inni, legalább napi 8 poharat - írja a clickpentrufemei.ro.

A japán étrend két hétig tart, és csak évente egyszer engedélyezett, mert gyengítheti a testet. Ezenkívül alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, és nem teszi lehetővé só, cukor, alkohol, kenyér vagy más ételek fogyasztását, kivéve a menüben szereplő ételeket.

Reggeli - egy csésze fekete kávé vagy tea;
Ebéd - két kemény tojás, saláta saláta olívaolajjal és paradicsomlével;
Vacsora - sült vagy grillezett hal, saláta saláta olívaolajjal.

Reggeli - egy csésze fekete kávé;
Ebéd - sült vagy grillezett hal- és saláta saláta olívaolajjal;
Vacsora - két darab főtt marhahús és alacsony zsírtartalmú joghurt.

Reggeli - egy csésze fekete kávé;
Ebéd - kemény tojás, olívaolajjal és citromlével meghintett szeletelt sárgarépa;
Vacsora - alma.

Reggeli - egy csésze fekete kávé;
Ebéd - egy darab paszternák vagy reszelt édeskömény, két hasábburgonya olívaolajban és egy alma;
Vacsora - két kemény tojás, két darab főtt marhahús és saláta saláta olívaolajjal.

Reggeli - szeletelt sárgarépa, olívaolajjal és citromlével meghintve;
Ebéd - sült vagy főtt hal és paradicsomlé;
Vacsora - főtt vagy grillezett hal, salátasaláta és olívaolaj.

Reggeli - egy csésze fekete kávé;

Ebéd - főtt vagy grillezett csirke, saláta saláta olívaolajjal és citromlével;
Vacsora - két kemény tojás, egy szeletelt sárgarépa, olívaolajjal és citromlével meghintve.
A hetedik nap

Reggeli - egy csésze fekete kávé vagy zöld tea;
Ebéd - két darab főtt marhahús és gyümölcs;
Vacsora - válasszon bármit a többi napból, kivéve a 3. napot.

Ismételje meg a japán étrend menüjét 8-tól 14-ig, ugyanazokkal az ételekkel, amelyeket az első 7 napban fogyasztott.

---