A japánok által létrehozott banán étrend heti 4,5 kg-kal könnyíti meg Önt
Ezt banán étrend ez talán a legegyszerűbb fogyókúra. Banán étrend házastársak alapították Hitoshi és Sumiko, Hitoshi megelőző orvoslást tanult, Sumiko felesége pedig a gyógyszeriparban tevékenykedett. Ez a diéta banán és egy pohár víz (szobahőmérsékleten kell lennie) reggelin történő fogyasztásán alapul, ami zsírvesztéshez vezet.
A banán nagyon gazdag B6-vitaminban, C-vitaminban, káliumban és nem utolsósorban rostokban. Ez egy nagyon egyszerű étrend és könnyen követhető, nagyon hatékony, mert a banán serkenti az anyagcserét, és az emésztés jobb.
A banán rostban gazdag, és gyorsan okoz telítést, megállítja a szénhidrátok felszívódását. Nyersen kell enni, nem fagyasztva vagy főzve. Kötelező, hogy az esti étkezést 20:00 előtt tálalják, és a vacsora utáni desszertet kerülni kell, gyümölcsöt akkor lehet elfogadni, ha a test nem telített. A banán étrend megköveteli, hogy a lefekvés maximális ideje 24:00 legyen, az alkohol, a tejtermékek és a dohányzás tilos. Alacsonyabb glükózszint elérése érdekében reggel kerülni kell a kávét.
Mit jelent pontosan a banán étrend?
Feltételezem, hogy reggelire friss banánt fogyasztanak, egy pohár vízzel, amelynek szobahőmérsékleten kell lennie, ha azt szeretné, hogy még több banánt fogyasszon, hogy a test telítődjön, a banánt nem fogyasztják más ételekkel. A nap folyamán az ételekre nincs egyéb korlátozás, de a desszertek és az édességek kizárásra kerülnek. A hidratálás szempontjából csak egy ital megengedett, ez pedig szűrt víz. Kerülje az italokat, például a kávét, a teát és különösen az üdítőket.
Milyen előnyei vannak a banán étrendnek?
1. Reggelente fogyasztott reggeli serkenti az anyagcserét
2. Fiatalon kerülje a koffeint, csökkentse az étvágyat
3. Kerülje a tejtermékeket és a kalóriát csökkentő desszerteket
4. A diéta elriasztja a "rossz" ételeket
De mik a hátrányai a banán étrendnek
A banán előnyei a következők:
- tonizáló, energizáló, remineralizáló gyümölcs, jó az alacsonyabb izomzatú és mentális tónusúak számára
- Jól védenek a rák ellen, a benne lévő vegyületek révén
- B-vitaminokkal védi az idegrendszert
- megállítja a gyomorhurut és a gastroduodenalis fekély okozta fájdalmat
- fáradtság és depresszió kezelésére ajánlott
- Jók azoknak, akik fogyókúrát tartanak, és akiknek vannak bizonyos kockázataik
- nagyra értékelik a kozmetikumokban, tulajdonságaik hidratálóak, arcmaszkhoz használják
- vérszegénységben szenvedők étrendjében ajánlott
- megakadályozzák a vizeletbetegségek szövődményeit és küzdenek a vesekövekkel
A szakértők úgy vélik, hogy ebéd közben nem lehet semmit enni és lefogyni. A tanács jó, ha nem eszik 20:00 után, de szerintem ez nem elég: "A banán egészséges, de nem csoda" - mondják. Azt mondják, hogy banán étrend segít akár heti 4,5 font fogyásban is, azonban nem tudom, mennyire igaz ez.
4 éven keresztül folyamatosan próbáltam különböző klasszikus étrendeket és fogyókúrás termékeket, de hiába! Végül innen fedeztem fel a Rina diétát, amely csak 2 hónap alatt segített 6 kg-os fogyásban! Ez a tökéletes megoldás!
Úgy látom, hogy az ázsiaiak rengeteg fogyókúrás étrendet alkottak, ami csodálatos dolog. Úgy látom, hogy sok előnye van, de a Slabescu értékelte 4 csillaggal a 10-ből.
Ezen az oldalon olvasva rájöttem, hogy a banán nem jó az étrendhez, most ez attól függ, hogy…