A japánok titkai, hogy százéveseket éljenek

H. G. | Feladva: 2019. december 21. | Frissítve 2019. december 21-én

japánok

Diéta és testmozgás, el lehet képzelni. De nem csak.

A japán Okinawa szigeten a lakosok évszázadokig élnek. A száz évnél idősebb emberek koncentrációja olyan, hogy a Halhatatlanok Szigetének becézik. A BBC megvizsgálta ennek a szigetnek a rejtélyeit, ahol az orvoshiány ellenére az emberek több mint száz évig egészségesen élnek.

A centenáriusok négy titka

Az egész akkor kezdődött, amikor Makoto Suzuki orvos fel akarta fedezni a fiatalság e szökőkútjának titkait. 40 éven keresztül gyűjtött adatokat a sziget ezer lakosáról, egészségi állapotáról, étkezési és társadalmi szokásairól. Négy tényezőt azonosított hosszú élettartamukban: természetesen az étrendjüket és a testmozgásukat. Egészséges életük szempontjából azonban elengedhetetlen az, ahogyan mások gondoskodnak magukról: a személyes fejlődés és a kölcsönös segítségnyújtás rendszere. Ezek tehát együtt alkotják a hosszú és egészséges élet négy kritériumát.