A jégkorong előnyei és ártalmai - planete sante
SZERZŐI
SZAKÉRTŐK
Jó a szívnek
Hokizni annyi, mint megtapasztalni egy sor ismétlődő sprintet, vagy gyorsulást rövid távokon. Ehhez nagyon jó fizikai kondícióra van szükség, és segít javítani a szív- és érrendszeri kapacitást.
Jó a motor fejlődéséhez
A jégkorong jó koordinációt követelve elősegíti a gyermekek motoros fejlődését. Hasonlóképpen, felnőtteknél ez a sport javítja a koordinációt és az egyensúlyt.
Hátfájás, fájdalom és könnyek
A jégkorongozó alapvető helyzete, valamint a korcsolyázás különösen a combhajlításokat, a rectus femorist, az ilio-psoas-t és az adduktorokat foglalja magában. Ezen izmok intenzív használata elősegítheti a tendinopathiák és az izomegyensúlyhiány kialakulását. Ez pubalgiához (szeméremterületen jelentkező fájdalom), hátfájáshoz és izomszakadáshoz vezethet. Az elhaladás és a dobás biomechanikája megköveteli a gerinc erőteljes rotációs mozgását. Ez az aszimmetrikus mozgás sok izomegyensúlytalanságot okoz, elősegítve a hátfájást is. Az ilyen típusú sérülések elkerülése érdekében kifejezetten meg kell erősíteni és kinyújtani ezeket a különböző izomcsoportokat (hasi ágyéki öv, medence- és combizmok).
Különleges veszély: agyrázkódás
Az agyrázkódás kockázatát a jégkorong-szakemberek körében nagyon népszerűvé teszik. "Tanulmányok kimutatták, hogy sok profi jégkorongos játékos hosszú távon súlyos neuropszichológiai következményeket tapasztal, például kognitív és hangulati rendellenességeket vagy a személyiség változását" - magyarázza Dr. Marcos Del Cuadro, az Orvosi Központ sportorvosa, Vidy. És "néhány esetben a visszatérő agyrázkódás negyven évnél fiatalabb játékosok halálát okozta".