A jóga lapos hasúságot jelent - Elle

A jóga divatos. Ez az ősi módszer nem csak szelíd sport, hanem testünk és elménk is. Akár két madarat is megölhet egy csapásra: újra összpontosít, miközben mély hasizmokat farag. Itt vannak a legjobb gyakorlatok, hogy jó lapos gyomor legyen a jógával.

lapos

A jóga előnyei a tónusban

Kicsit hasonlít a Pilateshez, a jóga lehetővé teszi, hogy mélyen hangolódjon. A LISS módszer e kategóriájának részeként lehetővé teszi a meglehetősen alacsony pulzus fenntartása mellett (és ezért az egészséget nem veszélyeztető) a mély izmok megterhelését. Eredmények, amelyek testet adnak, de térfogat nélkül, ellentétben az erőnléti gyakorlatokkal.