A jóga utazás városi visszavonulás Lucia Schmidt és Karo Wagner társaságában
- Városi jóga visszavonulás Zürichben -
05-10 2016. január: Jógaesemény az Robinson Club Soma Bay Egyiptomban Karo Wagner és Johanna Rupp társaságában
03-14 2016. február: Menekülés a karneválból jógával és tengeri levegővel - jóga napok Karo Wagnerrel
09-16 2016. április: Aktív női jóga esemény Karo Wagner, Steffi Rohr és Claudia Broglin-Knaup társaságában Mallorcán
18.-25. 2016. június: Jóga rendezvény a hajón Tui-n
23.-30. 2016. július: Urban Yoga Retreat, Pranayama és Yin Yoga Lucia Schmidt és Karo Wagner társaságában
Szeretnénk egy hétig veled megtapasztalni és jógázni! És mindezt egy hangulatos, városi környezetben, elegendő szabad idővel, hogy élvezhesse a zürichi nyarat.
Még akkor is, ha az elmúlt években minden eddiginél több jógatanárt képeztek ki, a pranayámát még mindig beárnyékolják a látványos ászanák és áramlások. Ennek a nyári visszavonulásnak az a célja, hogy hagyja, hogy a pranajama kilépjen a Hamupipőke létéből, és biztonságot adjon a jógatanároknak, hogy több pránájáma gyakorlatot vegyenek fel jógaóráikba.
A pranajama tanításához egyrészt érdeklődésre van szükség a test és a psziché finom folyamatai iránt, másrészt egy tapasztalt tanár iránt, aki fokozatosan be tudja vezetni a pranajama művészetét. Másrészről rendszeres egyéni pránájáma gyakorlásra van szükség a tanultak gyakorlásához és a személyes tapasztalatok megszerzéséhez. Csak ezután nőhet a bizalom egyben, hogy a jógaórákon végső soron kompetens módon átadják a pránájámát.
A pránajama a hatha jóga gyakorlat középpontjában áll, és ez a kulcsa a "belső jógának". Amikor a testérzetet finomították az ászana gyakorlása révén, és belekóstoltak a jógagyakorlás egyik hatásába, egyre nagyobb az érdeklődés, hogy jobban belemélyedjünk a hatha jóga technikáiba.
A Hatha jóga (kumbhaka) légzőgyakorlatai a zárakkal (bandha) együtt lehetővé teszik az elme nyugodtabbá és tisztábbá válását. A hatha jóga által kifejlesztett fejlett technikák sokasága (mudra, vizualizáció, nada) csak most bontakozhat ki és vezethet be az egység (szamádhi) élményébe. A jógatanároknak szóló továbbképzés középpontjában a Hatha Jóga 8 klasszikus pránájámájának szilárd, lépésről lépésre történő oktatása áll, az elmélet és a gyakorlat harmonikusan kiegészítve egymást.
A szelíd Yin Yoga jóga gyakorlatok egyes estéken integrálják a légzésről újonnan elsajátított ismereteket, és lehetővé teszik a testnek és az elmének a pihenést és a fenntartható regenerációt.
Tartalom:
· Hatha jóga Pradipika és Pranayama bemutatása
· A hatha jóga energetikai koncepciói (nadi, cakra, kosa, bandha, mudra)
· Satkriya
· Diétás ajánlások a pránájámához
· A légzés anatómiája
· A Hatha jóga 8 klasszikus pránájama, a Hatha Jóga Pradipika és Gheranda Samhita leírása szerint
· Előkészítő ászana és mozgássorozatok (Hatha Kriya)
· Előkészítő légzőgyakorlatok az éberség edzésére, az elme stabilizálására és a légzési kapacitás bővítésére (beleértve Siddha Siddhanta Kriya-t is)
· A nélkülözhetetlen bandha kidolgozása
· Yin jóga
· Meditáció
· Tapasztalatcsere és vita
Követelmények:
YA200 oklevél
stabil testi és lelki egészség
költségek:
A 8 napos visszavonulás ára 790 CHF/600 EUR.--.
A képzés 50 darab 45 perces tanítási egységből áll:
kb. 35 egység pránájáma és meditáció
kb. 6 egység jógafilozófia
kb. 3 egység med. Alapok
kb. 6 egység tantárgy-didaktika
Hely:
R.AUM, Flurstrasse 6, 8048 Zürich
Szállás:
A közeli szállodában történő szállás költségét nem tartalmazza a tanfolyam díja. Regisztrációkor kérjük, adja meg a kívánt szobakategóriát.
Egyágyas szoba reggelivel 750 CHF.-
Kétágyas szoba reggelivel 550 CHF.-
Tanfolyam idők:
A szeminárium kezdete - 2016. július 23, szombat, 18 óra.
A szeminárium vége - 2016. 07. 30., szombat 13:00
Vasárnaptól péntekig 8–13.30 és minden másnap 19–21.
Résztvevők száma:
legalább 14 ember, legfeljebb 40 ember
Tanfolyamoktatók:
Lucia Nirmala Schmidt és Karo Wagner
2016. augusztus 14 - szeptember 10 .: Jóga napok Sylt-en Karo Wagnerrel