A jól fejlődő ételek gyermekorvos mindent elmond Önnek az LMDM-ről
A növekedés elősegítése érdekében a megfelelő étel kiválasztása a gyermek számára. Arnaud Pfersdorff gyermekorvosunk feltárja azokat az összetevőket, amelyek elősegítik a jó növekedést.
Először is tudnia kell, hogy a gyermek nagyobb növekedési időszakokat tapasztal, mint mások:
- Gyors növekedés születésétől 3 éves korig,
- És a növekedés csúcsa a pubertás kezdetén 10-11 év körül.
Kalcium: a jó növekedés elengedhetetlen összetevője
A kalcium elengedhetetlen tényező a csecsemő növekedésében, 6 hónaptól. Arnaud Pfersdorff gyermekorvosunk elmagyarázza, miért:
„6 hónaptól kezdve a gyermekeknek ötször több kalciumra van szükségük, mint a felnőtteknek. Nagyon fontos a csontok és a fogak fejlődéséhez. Elősegíti az izmokat, a szívet és az idegrendszert is. "
Kalcium az ételekben
- Megtalálható az anyatejben és az anyatej-helyettesítő tápszerben.
- Tejipari megfelelői: tejtermékek, sajtok. Joghurtokban a kis svájciak is. Ennek tudatában egy joghurt = 2 kis svájci = 125 ml tej.
- Zöldségfélékben, mint például hagyma, póréhagyma, vízitorma, káposzta vagy spenót.
- Olyan vízben, mint Hepar, Contrex vagy Salvetat.