A jövő tél Mennyire egészséges a síelés
Számos tanulmány megerősíti, hogy a síelés biztonságosabb, mint az azt megelőző hírnév. A testmozgás mellett maga a téli éghajlat is döntően hozzájárul az emberek vitalitásához.
Az alpesi síelés számos egészségügyi tulajdonságot kínál. "Nem sok sportot űz hasonlóan sok ember, különösen télen, amikor egyébként hiányzik a testmozgás" - mondja Josef Niebauer. A salzburgi Egyetemi Kórház belgyógyászatának, kardiológiájának és sportorvosának szakemberét tartják a legfontosabb kutatónak az alpesi síelés egészségkárosító hatásaival kapcsolatban. "Ami meglehetősen szokatlan a nyaralás során, az az, hogy az emberek először azt kívánják:" Sok szerencsét "," Sí Heil! vagy "törött nyak és láb" "- jegyezte meg az Alpok gyógyító erejének kongresszusán Bad Hofgasteinben. Nyilvánvaló, hogy a síelés nem feltétlenül tekinthető egészségügyi sportnak.
Rossz: 1980 óta 58 százalékponttal csökkent a sérülés kockázata. A sérülések 15 százaléka változatlanul ütközésekre vezethető vissza. "A fekvőbeteg kezelés mellett is enyhe visszaesés tapasztalható" - mondja. Az alpesi síelés 100 000 emberre jutó halálozási aránya 0,8 fő. A hegyi túrák összehasonlító értéke 4,0. "A golf hasonlóan életveszélyes" - mondja Niebauer.
Mert mindig az a kérdés, hogy ki gyakorolja az adott sportot. Ezt mutatják a téli sportok során elért szívrohamok statisztikai adatai is, amelyek túlnyomórészt a hegyvidéki tartózkodásuk első vagy második napján ütnek ki: az érintett emberek átlagosan 60 évesek voltak, férfiak, túlsúlyosak, szülővárosuk pedig kevesebb mint 200 méterrel volt a tengerszint felett. "A sport egészséges, de szívhalált is okozhat. Előzetesen megvizsgálhatnák" - mondta Niebauer, az orvos humora. Alábecsülik a sportos bemelegítést is. A bemelegítés a felére csökkenti a sérülés kockázatát.
Erich Müllerrel, a salzburgi egyetem professzorával együtt Niebauer elemezte az alpesi síelés tavalyi 60+ generációra gyakorolt egészségügyi hatásait. A vérnyomás tekintetében nem találtak nagyobb különbségeket, de a pozitív hatás a vér lipidjeire nézve szignifikáns volt. "Nem cukorbetegek esetében be tudtuk bizonyítani, hogy javult az inzulin tolerancia" - mondja Niebauer, kiemelve a különleges minőséget. Ami azt illeti, alig történt változás a túlsúlyban, de az izom és a zsír aránya jelentősen megnőtt. "Kiderült, hogy amikor alpesi síelésre indul, idős korában is nagyon jól tudja kezelni a stresszt" - mondja Niebauer. Csak óránként 300 kalóriát éget el, de naponta több órán keresztül sportol. Összegzése: "Felelősségteljesen és jó formában gyakorolva az egészségügyi előnyök életkoruktól függetlenül felülmúlják az alpesi síelés egészségre gyakorolt előnyeit. A kockázatok ellenőrizhetőek."
Az innsbrucki egészségtudományi, orvosi informatikai és technológiai magánegyetem (UMIT) nemrégiben megvizsgálta a síutak sportminőségét. 1700 ember válaszolt a fellebbezésre tesztalanyként, majd 50-et választottak ki a 2017-es túrahétre. A David Morawetz által bemutatott eredmények kevésbé szenzációsnak bizonyultak. A napi 1000 méteres magasság az első napon 7,5 százalékos izomerőbe kerül, onnantól kezdve már nincs erőveszteség. "Az egy hetes túraünnep nagyon jól tolerálható. A sérülés kockázata nem növekszik az erőfeszítések révén" - foglalta össze Morawetz.
Izgalmasabb volt a 2018-as második szakasz, amely egy kisebb mesterséges térdízületet elemzett a Salacburgi Paracelsus Orvosi Magánegyetemmel (PMU) együttműködve. Ennek hátterében a mesterséges térdízületek növekvő terjedése áll, fiatalabb, sportos emberek körében is. A pozitív eredmény: az izomerő ugyanúgy fejlődött, mint az első vizsgálati csoportban. Az egyensúly nem romlott, és a mentális jólét javult. Konkrétan, a próbaüzem már eredményezett egy egészségturisztikai ajánlatot a mesterséges térdízületű sítúrázók számára, amelyet idén télen dobnak piacra először a kitzbüheli Alpokban fekvő St. Johannban (kitzalps.cc).
A télre és az egészségre vonatkozó új megállapítások jó része az Interreg WinHealth projektnek köszönhető, amely salzburgi, tiroli és olasz egyetemeket, turisztikai marketing- és helyszíni ügynökségeket tömörít. Az alpesi síelés természetesen csak a kutatás része. De különösen a gasteini kongresszus helyszíne megmutatta, hogyan használják a téli sportok és az egészség kombinációját intenzíven a több választható vendégek a ködös vagy viharos téli napokon.
Arnulf Hartl, a PMU tanulmányainak vezetője elképesztő tartományt mutatott be annak tudományos kutatásában, hogy általában mennyi egészséget tartalmaz az alpesi tél. A télnek számos pszichológiai erőssége van, amelyek elérik a csúcsot a felszabadító síelés terén. Míg alul ködös szürke vagy sötét van, a havas csúcson UV fény van, de mindenekelőtt finom pormentes levegő. "A tél a finom port okozza" - hangsúlyozta Hartl. A városokban az egyéni forgalom, a hőtüzek, a köd és az inverziók egészségre ártalmas levegőt hoznak létre: "Nem akarok a lepellel kígyózni. De feltételezzük, hogy ma minden hat haláleset rossz levegőnek köszönhető" - mondta Hartl.
Az allergiások és az asztmások új tanulmánya megmutatta, milyen pozitívak lehetnek az alpesi síelés egészségi hatásai. A statisztikák szerint minden harmadik német és minden negyedik osztrák ebbe a csoportba tartozik. Tíz napos "beavatkozás" keretében négy napos alpesi síeléssel és három napos téli túrázással sikerült bebizonyítani, hogy ennek a klasszikus téli ünnepnek minden szempontból pozitív hatása van. "Az általános egészségi állapot szubjektíven érezhető volt, ugyanakkor minden mérhető funkcióban létfontosságúbb is volt" - hangsúlyozta Hartl. A felső légutak javultak, az allergiás gyulladás csökkent a tüdőben: "Mindez statisztikailag szignifikáns volt, így azt lehet mondani: A téli sportok segítenek az allergia és az asztma ellen." A turisztikai marketing művészete abból áll, hogy felvesz egy célcsoportot, aki a városban szenved a városi szürkétől a "nyugodt" és "jó levegő" érvekkel.