A Kaizen módszer a fejlődés érdekében folyamatos fejlesztést alkalmaz
Alakítsa át életét apró, ismételt cselekedetekkel, ezt ígéri nekünk a Kaizen-módszer. Japánban született, ez a technika lehetővé teszi, hogy simán elérje céljait folyamatos fejlesztés révén. Egy új módja annak, hogy jó döntéseket hozzunk, és egyszer betartsuk őket !
Folyamatos fejlődés, vagy hogyan lehet lassan, de biztosan átalakítani az életét
Minden január 1-je ugyanaz, ígérjük, hogy végre megtartjuk az előző évben hozott jó határozatait. De mint mindig, ők is kudarcba kerülnek. Ez aztán megkeseríti a tehetetlenség érzését.
De ez nem elkerülhetetlen. Mivel ha a szándékok jók, néha a módszer alkalmatlan, és ezen kell változtatni. Ahelyett, hogy a brutális átalakulások módszereit választanánk, így tehetnénk inkább a Kaizen-módszer türelmét és lassúságát.
Ez a Japánban kifejlesztett technika, a "Kai" összehúzódása a "változás" és a "Zen" a "jobb" érdekében így felajánlja nekünk, hogy tűzzön ki célokat, majd naponta törekedjen feléjük, apró lépésekkel.
Ha például a fogyás a célja, ahelyett, hogy drakonikus étrendet kezdene és órákat töltene az edzőteremben egyik napról a másikra, akkor érdemes fokozatosan bevezetnie egy kis fizikai aktivitást a mindennapi életébe, amíg a sportolás szokássá válik. Megpróbálja kiegyensúlyozottabb ételeket is összeállítani nap mint nap.
De ez a kis forradalom az elmében is zajlik. Mert ha a folyamatos fejlődés tartós haladást ígér, el kell fogadnia ennek a módszernek a lassúságát és türelmét. Ezért nem mindig kompatibilis az azonnali eredmények iránti igényünkkel.