A kalcium és a D-vitamin segíthet a fogyásban.Egészség, Kiegészítők

A csoportok közötti különbségek kezdetben jelentéktelennek tűntek, amíg a kutatók meg nem nézték azokat a nőket, akik a vizsgálat megkezdése előtt nagyon alacsony kalcium-kiegészítőket - napi 600 milligrammot vagy kevesebbet - szedtek. Ezekben a nőkben úgy tűnik, hogy a kiegészítő hasznos volt a súlycsökkenés és a zsíros ételek utáni vágy megszabadulása szempontjából.

kiegészítők

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a megfelelő adag kalcium és D-vitamin megakadályozza a sóvárgást. A 19 és 50 év közötti nők számára ajánlott napi mennyiség 1000 milligramm naponta.

Ha már kalcium-alapú kiegészítőket szed, nem valószínű, hogy a mennyiség növelésével jobb hatásai lennének. Ha nem kap elegendő helyette, akkor nagyon lehetséges, hogy egy ilyen kiegészítő gyorsabban csökkenti ezeket a felesleges fontokat.

Megjegyzések megtekintése (2)

Gyakran alkalmazok diétákat is, és mivel nem fedezem le a kalciumot és a vitaminokat, nagyon gyengének érzem magam. Az orvos kalcium + C + D 1000-et ajánlott nekem a Fiterman-től. Őszintén szólva nekem nagyon sokat segített. Az étvágyam nem nőtt, nagyon kevés kalóriát tartalmaz (kb. 0,88 ló/táska), nem tartalmaz cukrot és csak 1 RON/táska. Különösen a nyári szezonban mindig van egy-két boríték a táskámban.