A kaliforniai diéta - ő

diéta

Kinek ?

Azoknak, akik nem szeretik a kényszereket. Valójában nincs kalóriaszámítás ehhez a diétához. Arról szól, hogy jobban táplálkozzon anélkül, hogy túl nagy erőfeszítéseket tenne.
Azok számára, akik egészséges módon étkezve hatékonyan és hosszú ideig szeretnének fogyni.

Az elvek

Ez inkább hosszú távú étrend, mint egyszeri étrend. Előnye, hogy a gabonaféléknek köszönhetően nincs éhségérzet. Ezenkívül nincs "valódi" korlátozás a mennyiségekre vonatkozóan, mivel az étel a tányér százalékában oszlik meg (például fehérjék 1/3, zöldségek 1/3, gabonafélék 1/3 része).
A kaliforniai étrend három szakaszban működik:
1. Távolítsa el a cukrokat, beleértve a gyümölcsöket is, 10 napig a maximális súlyvesztés érdekében.