A kalóriák nem fontosak!
A kalóriák nem fontosak!
Több téma is megfordult a fejemben az elmúlt napokban, kezdve attól, hogy milyen jogorvoslati lehetőségeket alkalmazhat az ismétlődő amygdala fertőzésekre, a kötelező étel-kombinálhatóságra a belső egyensúly fenntartása érdekében. Nagyon rossz epizódokat éltem át az alacsony immunitás miatt (legutóbb az elmúlt 3 hétben: D), amíg meg nem értem, hogy minden betegségnek van lelki tudósítója, és hogy a betegség mint olyan jel, amelyet lépésről lépésre meg kell figyelnie. így dekódolhatja.
Sőt, több szakorvos véleményét kellett átnéznem, akik elmagyarázták nekem a hatásokat, de lelkileg nem elégítettek meg, hogy rájöjjek, hogy én vagyok az, aki a legjobban megérti a saját testem meghittségét. És végül, de nem utolsósorban eléggé aggódnom kellett az egészségemért, hogy megértsem, hogy a betegség oka valójában az, amit eszünk! De főleg, hogyan választunk enni!
Elismerem, hogy évekbe telt, mire rájöttem, hogy az ételt a test reakciói és nem a kalória alapján kell választani. Azért mondom ezt, mert a diéták és különösen az általuk támasztott kalóriamennyiség soha nem volt képes megmagyarázni nekem az érzéseket és hangulatokat, mindazokkal az elemekkel, amelyek különböznek más 1,75 méteres fiatal nőktől, könnyű pigmenttel, testalkattal. androgün és túlérzékeny bőr. És csak olyan dolgokat tudok pozitív energiába fordítani, amelyeket megértek és elfogadok!
Könnyű megértenem, hogy a fehérjéket és a szénhidrátokat különféle étkezésekkor fogyasztják, mert eltérő az emésztési idejük, és mivel összerakva kényszerítik a testet és emésztési rendellenességeket okoznak. Mely idővel ismétlődő rendellenességek az immunrendszer gyengüléséhez vezetnek. Ezenkívül nem nehéz megértenem, hogy vannak lúgos ételek (amelyeknek a pH-ja meghaladja a 7-et) és a savas ételek, és hogy a szervezet folyamatosan küzd a savas és bázikus tartalom szabályozásáért. Ezért, főleg savas ételeket fogyasztva, részegekké válunk ezektől a lerakódásoktól, amelyeket a szervezet addig próbál semlegesíteni, amíg utat enged, és bekövetkezik az úgynevezett túlsavasság, vagyis a szövetek, a vér és a vizelet savasak, tehát tele vannak méreganyagokkal.
Ennek megértésével elfogadhatom, hogy hosszú távon előnyösebb elkerülni a fehér lisztből készült kenyeret, lekvárokat, tésztákat, keményítőt, édességeket, kolbászokat, zselatint a fent felsorolt okok miatt, és nem azért, mert meghaladná az ajánlott napi kalóriaszámot! Hasonlóképpen el tudom fogadni, hogy finom energia rejlik mindenben, amit eszünk, és hogy egyes dolgok jó érzéssel tölt el minket, megnyugtatnak vagy energizálnak minket, mások pedig idegessé, részegé, fáradtá tesznek minket. Vannak emberek, akiknek a forró folyadékok olyanok, mint egy balzsam (én is azok közé tartozom, mert például nem tudok inni hideg vizet, ehelyett jól érzem magam, mint teát melegítve inni), mivel vannak, akik szükségét érzik hideg folyadékot fogyaszt (például az anya nem tud inni semmi meleget, ha megfázik: a mechanizmusok megértése nélkül egyszerűen jól érzi magát és felépül, ha valamit iszik jéggel).
Ezért a diéták nem segítenek, ha arra kényszerítik a testet, hogy ragaszkodjon bizonyos mennyiségű kalóriához! Az ötlet az, hogy megértsük, milyen finom mechanikákkal dolgozunk: a nap melyik részében érzed rosszul magad, melyik évszakban érzed jól magad, miért szereted jobban az egyiket, a másikat kevésbé, ha ellazulsz a sport révén vagy ha éppen ellenkezőleg szeretsz egyedül lenni önmagaddal. Értse meg, hogy az édességek lehetnek furcsábbak, de nagyobb kihívást jelentenek, ha nem bombázzák őket cukorral, hogy a gyümölcsök külön étkezésnek számítanak, vagy hogy egy étkezés alkalmával a teste hálás, ha egyetlen típusú fehérjét ad neki. Fontos, hogy megfigyelje magát, és ne hagyja abba, hogy mindig kérdéseket tegyen fel magának: csak így ébresztheti fel testének természetes védekező mechanizmusát! Az egyensúlyi állapot eléréséhez nem kell számolni a kalóriákat, hanem meg kell számolnia a gondolatait, vágyait, érzelmeit, és meg kell néznie, honnan származnak, és mit csinál velük.!
Megemlítettem itt néhány ötletet, amelyeket az elmúlt 5 évben bizalommal kellett eltalálnom, hogy egy bizonyos ponton étkezési lehetőségeimet meg fogják tekinteni, ha nem is megértéssel, legalábbis azzal a fenntartással, hogy bármilyen (más) étrendnek minősüljek. amely a kalóriákat számolja. Kérjük, ne tekintsék a fenti ötleteket véglegesnek, és ne próbálják meg elérni az étrendjükre vagy az életmódjukra vonatkozó szigorú szabályokat. Minden test sajátos, így nem csak a viselkedés mintáit vághatjuk ki a személyes eredmények reményében. Ismétlem: az élethigiéné nem a kalóriákban rejlik! Túl egyszerű lett volna ilyennek lenni 🙂