A kalóriák számolása - vajon van-e különbség?
2015. november 6
Az 1. számú bosszantó téma, ha fogyni akar! számold meg a kalóriákat. Működik vagy sem?
Egész könyveket írhatnék erről a témáról. De most minden szükségeset ebben a témában bepakolok ebbe a cikkbe. Ez a cikk értékesebb lesz, mint a blog bármely más cikke!
"Aki azt mondja, hogy a kalóriaszámlálás nem működik, az vagy kövér, vagy fogalma sincs ... VAGY MINDKET!"
Ha nem tudja, mennyi kalóriát fogyaszt el naponta, akkor problémája van. Mert amikor így élünk a nap folyamán, és véletlenül megesszük, ami a kezünkbe repül, akkor mindig valamivel többet eszünk, mint amennyit ténylegesen megégünk.
- Kizárólag az olvasóim számára -
Függetlenül attól, hogy a kívánt testet 4 hét alatt, vagy akár 12 hét elteltével érik el, az ügyfélnek megvan Az eredmények 100% -ban teljes BIZTONSÁGA, mivel a végéig vigyáznak rá.
Összegzés:
● 100% -ban testreszabott útmutató
● 100% -os személyes támogatás
- Kizárólag az olvasóim számára -
Függetlenül attól, hogy a kívánt testet 4 hét alatt, vagy akár 12 hét elteltével érik el, az ügyfélnek megvan Az eredmények 100% -ban teljes BIZTONSÁGA, mivel a végéig vigyáznak rá.
Összegzés:
● 100% -ban testreszabott útmutató
● 100% -os személyes támogatás
Elolvastam és elfogadtam az adatbiztonsági nyilatkozatot.
Következmény: Hízik anélkül, hogy kalóriát számítana. Még rosszabb, hogy nulla irányítás alatt áll, hogy továbbra is hízik-e vagy sem. Sötétben vagy. Irányítás nélkül, perspektíva nélkül.
De senki nem mondja meg, hogy mennyi kalóriát éget el naponta, és hogyan számolja egyszerűen a kalóriákat anélkül, hogy le kellene ülnie a zsebszámológéppel, és egész nap bosszúsan töprengene. Egy pillanat alatt egyszerű megoldást adok a problémára, ne aggódjon.
Testének egyetlen célja van: a túlélés. És ezért eszik, amennyit csak tud, mindig éhes, hogy nehéz időkben megvédje magát, és a tárolt zsírtartalékból éljen. Még akkor is, ha néhány napig nincs mit ennie.
Ez azt jelenti: hogy folyamatosan éhes vagy, és mindig több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz nem a te hibád. A tested egyszerű túlélési reflexe, hogy szárazság idején mindig többet eszik, mint amennyi szükséges ahhoz, hogy túlélj étkezés nélkül. Ez az átható táplálék ösztön mélyen gyökerezik genetikájában.
Ezt csak tudnod kell. Nem szabad magát hibáztatnia étvágya miatt, sőt szégyenkeznie sem kell. Ez a legnormálisabb dolog a világon. Most azonban rendesen foglalkoznia kell vele, és elmondom, hogyan:
1. megoldás:
Ha nem akarja a kalóriákat számolni, mert „meghal”, vagy este el kell hagynia a szénhidrátokat, vagy kisebb adagokat kell ennie, mint korábban. Mindkettő meglehetősen kényelmetlen, ezért a 2. számú megoldást ajánlom Önnek.
2. megoldás:
Ha teljesen őszinte vagy, tudod, hogy nagyjából ugyanazokat az ételeket eszel minden nap. Ez azt jelenti, hogy pontosan azoknak az élelmiszereknek a kalóriatartalmát keresi, amelyeket naponta fogyaszt, majd megméri a teljes napi kalóriabevitelt. Ha ez az érték megvan, akkor tudja, hol tart.