A kalóriaszámlálás hiába munka

Ne csak támaszkodjon az elfogyasztott ételek kalóriaszámlálására, ha fogyni szeretne. A magyarázat az étel főzésének módjában és mindannyiunk anyagcseréjében rejlik.

munka

A tudósok szerint a termékek csomagolásán átadott táplálkozási információk nagy része elavult, és a XIX. Századi adatokon alapul - írja a Daily Mail.

Ezenkívül az összetevők elkészítésének módja és az emésztés megváltoztatja a felszívódó kalóriák számát.

Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a 30 g nyers mandula 170 kalóriájából csak 129 kalória szívódik fel. És még akkor is, ha termikusan főznénk őket, minden egyes személy más és más kalóriát asszimilálna, saját anyagcseréjétől függően. Az emésztés ugyanis a belekben lévő baktériumok típusától és számától függően eltérő.

A szakértők úgy vélik, hogy a kalóriák pusztán számlálása nem feltétlenül segít abban, hogy egészségesebb étlapot és jobb étrendválasztást alkalmazzunk. Ezért azok számára, akik fogyást keresnek, jobb lenne a nyers vagy teljes ételekre korlátozni, amelyek nehezebben emészthetők.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.