A kanapétól a súlyzóig a legnehezebb az út
A szeretet fesztiváljával mindig ugyanaz: először a sült nehéz a gyomrunkban, majd megterheli a lelkiismeretünket is. A karcsúsítás a nap rendje. A „Hains” Freitaler „Fitness és Aerobik Klubjában” a vihar előtt még mindig nyugodt.
A szeretet fesztiváljával mindig ugyanaz: először a sült nehéz a gyomrunkban, majd megterheli a lelkiismeretünket is. A karcsúsítás a nap rendje.
A „Hains” Freitaler „Fitness és Aerobik Klubjában” a vihar előtt még mindig nyugodt. Kai Weber fitneszedző ezt tudja: „Az emberek még mindig nyaralnak, de legkésőbb ezen a héten rossz a lelkiismeretük.” Normál napokon 150–200 vendég edz a „Hains” -en. Az elkövetkező napokban körülbelül 250 és több lesz, aki meg akar szabadulni az ünnepi kilóitól.
De ezentúl nem fog működni. Az edzők gyakran nem csak a legutóbbi ünnep következményeivel foglalkoznak, hanem az évek óta tartó indolencia és a helytelen táplálkozás örökségével is. A „Hains” oktatói egy új programmal, a fitnesz, az étrend és az élethez való pozitív hozzáállás keverékével akarnak megbirkózni ezzel. Nyolc hét alatt átlagosan hat kilót kell leadni.
A „Hains” fitnesz tanítványainak összesen húsz tanfolyamot kínál, a klasszikus zsírcsökkentő tanfolyamtól az idősek hátsó relaxációs edzéséig. Ha még nem ismeri a „Hains” -et, először bejárja az oktatótermeket.
A következő hetekben megtanulja az alaptanfolyam „illesztésének” ABC-jeit: Mely eszközök mit képeznek? Hogyan függ össze az étrend a zsírcsökkentéssel? Hogyan állíthatom be a személyes edzéstervemet? Ezután minden hónapban ellenőrizzük a sikert: súly, zsírszázalék, mellkas, derék, borjú kerülete, a legjobb teljesítmény a fekvenyomás és az állóképesség edzésén.
A siker érdekében azonban döntő fontosságú a motiváció. Weber fitneszedző ezt is tudja: "A legnehezebb út az otthoni kanapétól hozzánk". Tippje: csomagolja be reggel a sporttáskáját, és vigye be az autóba.
A wilsdruff-i „testtemplomban” is az emberek szilveszteren izzadnak a súlyzókon. "A rohanás már megvan" - mondja boldogan Daniel Gründel főnök. Napi 30–40 sportrajongót fogad kis stúdiójában - mottója a fogyás és a fittség családias légkörben. Senkit nem ugratnak, mindenki köszön.
A kezdéshez a Gründel 30 napos kóstoló tanfolyamot kínál, amelynek során minden eszköz és tanfolyam kipróbálható. De légy óvatos: A kick-box tanfolyam csak "kemény motivációjú" embereknek szól.