A káosztól a normálisig, hogyan fogytam 28 kilogrammot ”- sovány vagy kövér
Elkezdtem mondani magamnak, hogy nincs mit tenni, hogy ilyen vagyok, és el kell fogadnom, hogy nem tudok megváltozni. Utáltam kövérnek látszó sovány barátaim diétákról beszélni. Ettem, amikor boldog voltam, ettem, amikor ideges voltam. Az étel a legkényelmesebb menedék az elmém számára. Így értem el a 82 kilogrammos rekordot (165 cm magasságban). Nagyon nehéz szavakkal leírni azt a kényelmetlenséget, amelyet éreztem. Úgy jöttem, hogy már nem támogatom magam. Nem bírom a tükörbe nézni vagy vásárolni. 4 évig kínoztam a testemet mindenféle hatástalan étrenddel, és éreztem a fájdalmas jojó hatásokat, amikor visszatértem a normális étkezési stílushoz.
Szilveszterkor volt egy pillanat, amikor azt mondtam, hogy másképp csinálhatom a dolgokat. Készítettem egy listát a változásokról. Először is leszoktam a dohányzásról. Aztán jött a nagy kihívás: a fontok elleni küzdelem. Két barátommal együtt elindítottam a Dukan-rendszert. Az első napokban nehéz volt. Borzalmas első hónap volt, amikor egyáltalán nem fogytam. A második hónapban a barátaim már nagyon lefogytak, és a mérlegem alig mozgatta meg a tűjét. De valami miatt nem adtam fel. Azt mondtam, menj előre, tartsd együtt a rezsimet. Az eredmények apránként láthatók voltak. Elkezdtem edzőterembe járni, különböző kardió edzésekre. Eleinte rászorultam. De azt sem tudom, mikor kezdett tetszeni nekem, és a sportot az életem részének tekintettem. 1 évig tartottam a Dukan diétát. Napokkal, amikor megcsaltam, olyan napokkal, amikor már nem bírtam egy kis ételt ... valahogy sikerült.
Egy ponton elköltöztem a diétától, csak az alapelveket tartottam be, és az ízlésemhez és az igényeimhez igazítottam. Rendszeres edzésprogramunk volt, amelyet semmiről sem adtunk fel a világon. A sport olyan egyensúlyt hozott nekem, amiről soha nem is álmodtam. Segített a dohányzás elleni küzdelemben, a kilogrammokkal, az irodai stresszel, a személyes problémákkal. Megértette velem, hogy semmi sem lehetetlen, ha van rá kedved. Elkezdtem futni, megvettem a biciklimet, és megszerettem a szabadságot, amelyet kínál.
2 éve, hogy elértem a normális súlyt. Barátaim büszkék rám, és példát mutatok mindazoknak, akik nem hisznek az étrendben és az életmódváltásban. 54 kilogrammot sikerült elérnem. 49 éves koromról álmodtam. De most nagyon nehéz új étrendet kezdeni. Még mindig nem vagyok teljesen tisztában azzal, hogyan nézek ki, még mindig elégedetlenségem van, amikor a tükörbe nézek, de minden más szinten van. Most csak többet akarok magamtól, csak mert láttam, hogy tudok. Meg vagyok elégedve azzal, hogy sikerül az 54-57 kilogramm közötti tömeggel ingadoznom. Majdnem 28 kilogrammot fogytam, mert egy este sikerült lelkileg mozgósítanom, és azt mondani, hogy állj meg.
Újabb férfi lettem, sikerült feltalálnom magam. Ma 15 kilométert sikerül futnom, és még többet akarok. Nagy örömmel lovagolok a városban vagy az erdőben. Elmegyek az örömszobába. A hengerekkel megyek a parkba. 15 év szünet után kezdtem újra síelni. Már nem diétázom, de megpróbálok korlátokat szabni a józan észnek. De sikerült bebizonyítanom magamnak, hogy bármit megtehetek, amit elhatároztam, mert semmi sem lehetetlen.