A káposztaleves diéta fogyáshoz - fogyjon 10 kg-ot

A káposztaleves diéta az egyik leghíresebb fogyókúra. De ez az egyik legvitatottabb is. Tényleg a megoldás az Ön számára? Frissítse ezt az ultragyors, de kiegyensúlyozatlan étrendet.

Mi a káposztaleves diéta ?

A káposztaleves-diéta egy régi "nagymama" étrend, amely állítja, hogy képes rá egy hét alatt akár 7 kilót is leadhat. Különösen divatos volt az 1980-as években, és mint e korszak minden irányzata, ez is visszatér a diéta színterén.

A káposztaleves diéta valóban nagyon alacsony kalóriatartalmú, napi körülbelül 600 kalóriát fogyaszt.

Az elv egyszerű:

7 napig a diéta alapja a káposztaleves. Minden nap más ételeket adnak a leveshez. Az egyetlen megengedett ital a víz vagy a gyógyteák. Nem tolerálható diétás szóda.

1. nap: káposztaleves + gyümölcs (a banán kivételével).
2. nap: káposztaleves + zöld zöldség zsír nélkül + 1 sült burgonya egy gomb vajjal vacsorára.
(Különböző típusú zöldségek)
3. nap: káposztaleves + zöldségfélék és gyümölcsök (a banán kivételével)
4. nap: káposztaleves + zöldségek és zöldségek, beleértve a banánt (max. 3) + sovány tej.
(Különböző típusú gyümölcsök)
5. nap: káposztaleves + paradicsom + marhahús (300 gr).
6. nap: káposztaleves + marhahús + zöldségfélék.
Végül a 7. nap: káposztaleves + barna rizs + cukrozatlan gyümölcslé + zöld zöldségek.

A diétának egy hétig kell tartania, főleg nem többet. Ha elölről akarja kezdeni, legalább két hetet kell várnia.

A káposztaleves recept

Hozzávalók:

1 zöldkáposzta
3 nagy paradicsom (vagy konzerv paradicsom)
2 sárgarépa
1 szár zeller
2 zöld paprika
2 hagyma
Só, bors, fűszerek ízlés szerint
Víz

Kizárólag bio zöldségeket használjon.

Vágja a káposztát 4-re, és forralja 5 percig forrásban lévő sós vízben.

Dobja ki a káposzta főzővízét.

Vágja a zöldségeket apró darabokra, tegye őket egy nagy lábosba a káposztával. Fedjük le vízzel vagy házi zöldséglevessel. Fűszerezzük és főzzük 35 percig, amíg a káposzta megpuhul.