A káposztaleves diéta receptje R; solu - fogyni akarok - Journal des Femmes

Szia,
jó itt van neked egy hatékony diéta

káposztaleves

először is itt van a recept a káposztaleves elkészítésére

- 4 db fokhagyma
- 6 nagy hagyma
- 1 vagy 2 doboz hámozott paradicsom
- 1 nagy fej káposzta
- 3 liter vizet
- 2 paprika
- 5 sárgarépa
- 1 zeller
- 1 ág petrezselyem
- Fűszerezés: só, bors, curry stb.

Blanšírozzuk a káposztát 25 percig.
Vágja a zöldségeket kis vagy közepes darabokra, és fedje le vízzel. Évad.
Forraljuk 10 percig.
Csökkentse és folytassa, amíg a zöldségek megpuhulnak.

itt van a napi rendszer

Minden nap három étkezéskor egy tál káposztaleves. Kötelező!
A zöldségeket zsír nélkül kell elkészíteni.
Gyümölcsök esetében tilos a banán, az eper és a nagyon édes gyümölcs.
Tea és kávé megengedett, de cukor nélkül (sem aszpartám!).
Szénsavas italok, cukros italok és alkohol szigorúan tilos.
Nem szabad kihagynia az étkezéseket. Nem szabad éhen hagynia az asztalt. Megvonás nélkül fogyunk.