A karcsúsító jelenség - PDF ingyenes letöltés

A karcsúsító jelenség

ingyenes

Szerotonin A szerotonin az a hormon, amely vidám és boldoggá tesz. A csokoládé utáni vágy azt jelenti: túl kevés jó hangulatú hormon van a szervezetben. Engedjen a csokoládé utáni vágyakozásnak, és a hangulata ismét javulni fog. Miért? A csokoládé tartalmaz L-triptofánt, aminosavat, amely az agyban szerotoninná alakul. Sajnos a csokoládéban cukor és zsír is található, amely szénhidrátok és zsírok kombinációja, és ettől zsíros és étvágygerjesztő. Derék kerülete Könnyedén meghatározhatja mérőszalaggal, egyszerűen helyezze a gyomra köré és mérje meg. Jelezheti, hogy fennáll-e a cukorbetegség, az érelmeszesedés, a szívroham és a stroke kockázata. A gyomor által hangsúlyozott zsíreloszlás, mint az almatípus esetében, különösen kérdéses. Ha a nőknél ez az érték meghaladja a 88, a férfiaknál a 102 centimétert, akkor intézkedésre van szükség. Mivel a gyomor körüli zsír káoszt alakít ki az anyagcserében. A derék-csípő arány (WHR) szerelmi fogantyúi nem mindig jelentenek veszélyt. Attól függ, hol jönnek létre. A BMI mellett (lásd fent) a zsír eloszlása, vagyis a derék-csípő arány is szerepet játszik. Mit jelent valójában? 19-én