A karnitin hatékonysága - Étrend-kiegészítők - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Tehát tessék, nagyon sokat sportolok, és az lenne a célom, hogy minél kevesebb zsír legyen.
Nincs annyi zsírom, a gyomrom lapos.Nem kell fogynom, mivel a súlyom mindig 43 kg körül volt, pedig 1m58 vagyok. A méréseim 76, 63 (éhgyomorra)/64-65 (közvetlenül étkezés után), 82.
A BMI túl alacsony, néhányan megmondják nekem. Tudom, és nem ez a lényeg
Valójában van valami, ami zavar az alakomban. Méretem nem túl markáns, találom (téglalapba szúrt lányok örömeit, feltételezem), és szeretném finomítani.
A minap vettem magamnak egy üveg karnitin kapszulát, és szerettem volna tudni, hogy a karnitin, meglehetősen intenzív fizikai aktivitással és kiegyensúlyozott étrenddel párosítva, valóban elősegíti-e a lipolízist. !
És azok számára, akik használják, mikor veszi? Mert egyáltalán nem tudom! A reggel ? Közvetlenül a sport előtt ?
Itt van, előre is köszönöm válaszait
Az L-karnitin elpusztít bizonyos aminosavakat, ezért az izmokat, a lipideket azonban nem .
" Karnitin, a rejtett arc .
Számos és átfogó kutatás tette lehetővé a csali felemelését. Mert nem sikerült megégetni a kapzsi sportolók csúnya szerelmi fogantyúit, úgy tűnik, hogy az izmokat részesítik előnyben a zsírsavak helyett.
Ennek a csillagozott molekulának tehát a zsírégető státusát a diétás termékekről szóló francia jogszabályok visszavonták.
Egy nemrégiben végzett terepi kísérlet során, ahol két hipoglikémiás sportoló csoportnak adtak karnitint vagy placebót. A megállapítás eredetileg nem mutatott ki semmilyen jelentős zsírtartalék-csökkenést., de egy második lépésben a szerves aminosavak (a fehérjék alkotóelemei) hangsúlyos lebomlását figyeltük meg az izomszerkezet gyengeségének eredeténél, ami súlyvesztéshez, vagy inkább sovány tömeg (izmok) elvesztéséhez vezet. "
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Oké. Szerencsére megtudom, mielőtt bármit is elkezdek !
Nagyon köszönöm a választ és a jó estét !
Hasonló témák
Szüksége van véleményekre az Eafit zsírégető L-karnitinjéről
L-karnitin
A fagyás és az orális oldatok hatékonysága?
Íme az a kevés információ, amelyet összegyűjthettem az L-karnitinről
A szervezet a szükséges karnitint lizinből és metioninból állítja elő, ami az élelmiszerekben található két aminosav. A karnitin alapvető szerepet játszik a hosszú láncú zsírsavak mitokondriumokban (a test sejtjeinek építőkövei) belüli szállításában. Ehhez a folyamathoz C-vitamin, vas, B6-vitamin és B3-vitamin (niacin) és számos enzim jelenléte is szükséges. Ez a mitokondriumban zajló folyamat lehetővé teszi az energia termelését adenozin-trifoszfát (ATP) formájában.