A katonai étrend egy hét alatt 4 kilót veszít
Redaction által közzétéve: 2020. május 27. Módosítva: 2020. május 27. Jólét, egészség -> Jólét, egészség
A fogyókúrás étrend kiválasztásánál annak időtartamát és a fogyás számát vesszük alapul. A katonai étrend egyike azoknak, amelyek rövid időn belül jelentős fogyást ígérnek, konkrétan egy hét alatt négy fontot. Ha ez az elmélet, mi a helyzet a gyakorlattal? Valóban lehetséges elérni ezt a célt? Számba vesszük a katonai fogyókúrás étrendet.
A katonai rezsim: kesako ?
A "katonai étrend" a diéta általános neve, de háromnapos diétának, haditengerészeti diétának vagy hadseregdiétának is nevezik. Ügyeljen arra, hogy ez a név ne utaljon katonai vagy kormányzati intézményhez való viszonyra. Azt azonban állítólag az Egyesült Államok hadseregének táplálkozási szakértői tervezték. Más szóval, a katonai étrend alacsony kalóriatartalmú étrendnek minősül, alacsony kalóriatartalmú ételeken alapul. Gyors súlycsökkenést ígér, akár 4,5 font is egy hét alatt.
A katonai rezsim működési elve
Ez a diéta egy hétre oszlik, és ebben az időszakban két szakasz van. Az első három napban csak alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszthat, és ez a követelmény reggelire, ebédre és vacsorára vonatkozik. Ezt el kell intéznie három étkezésed összesen 1100 és 1400 kalória között van. Ezen étkezések között nem lesz jogosult uzsonnára. A következő négy nap második szakasza a szabadság ideje. Ezen az úton egészséges táplálkozást kell elfogyasztania, miközben figyelnie kell a tányérján található kalóriákat. A korlátozások rugalmasabbak lesznek ebben a négy napban. E hét nap után a súlyának a skálán csökkennie kell, de lehet, hogy még nem érte el ideális súlyát. Abban az esetben, ha megismételheti a diétát.