A katonai étrend egy hét alatt 5 fontot veszít -IRELOOP
A katonai rezsim jelenleg a világ egyik legnépszerűbb rendszere. Állítólag segít gyors fogyásban, akár 5 kg-ig egyetlen hét alatt.
A katonai étrend szintén ingyenes. Nincsenek könyvek, drága ételek vagy kiegészítők, amelyeket meg kell vásárolnia.
De vajon valóban működik-e ez a diéta, és meg kell próbálni? Ez a cikk mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a katonai étrendről.
Tartalom
Mi a katonai rezsim ?
A katonai étrend, más néven 3 napos diéta, egy fogyókúrás étrend, amely segít akár 10 font fogyásban is egy hét alatt.
A katonai étrend 3 napos étkezési tervet tartalmaz, amelyet 4 nap pihenés követ, és a heti ciklust addig ismételjük, amíg el nem éri a célsúlyt.
A diéta hívei azt állítják, hogy az amerikai hadsereg táplálkozási szakértői úgy tervezték, hogy a katonák gyorsan formába lendüljenek.
Az igazság azonban az, hogy az étrend nem kapcsolódik egyetlen katonai vagy kormányzati intézményhez sem.
A katonai étrend számos más néven is szerepel, köztük a haditengerészeti étrend, a hadsereg étrendje, sőt a fagylalt diéta is.
Hogyan működik a katonai étrend?
A 3 napos katonai étrend valójában 2 szakaszra oszlik egy 7 napos időszak alatt.
Az első 3 napban kiegyensúlyozott étkezési tervet kell követnie reggelire, ebédre és vacsorára. Az étkezések között nincs snack.
A teljes kalóriabevitel ebben a fázisban körülbelül 1100–1400 kalória naponta. Ez a bevitel jóval alacsonyabb, mint egy átlagos felnőtté.
A hét hátralévő 4 napján azt javasoljuk, hogy egészségesen táplálkozzon, és tartsa alacsony kalóriabevitelét.