A kávé kiszárítja a manutritionista mítoszt vagy a valóságot

valóságot

Kezdje jól a napot

Töltse le a reggeli készletemet. 10 tökéletesen kiegyensúlyozott, egészséges és könnyű kombináció

Írja be az e-mail címét, azonnal elküldöm

Hamis! Nem, ha mértékkel fogyasztod.

A tudományos tanulmányok és az Health Canada szerint valóban nem szabad meghaladni az 550-575 mg koffeint naponta, ha el akarja kerülni annak káros hatásait. (2016. ÁTTEKINTÉS: Kerülje a 450 mg túllépését)

Mérsékeltnek minősített fogyasztás napi 300 mg lehet egy fogamzóképes korú nő vagy terhesség alatt és 400 mg naponta más felnőttek számára.

Sokak számára, kivéve az ízét, a kávét „stimuláló” hatása miatt fogyasztják, de ha túl sokat fogyasztasz belőle, az ellenkező hatást érheti el, és fáradtabb lesz. Valóban téves azt hinni, hogy a kávé energiát ad, valójában a koffein álcázza a fáradtságot, ami nagy különbség.

Összesít:


Pozitív hatások mérsékelt koffeinfogyasztással:

- S időzíti a központi idegrendszert
- Kevesebb fáradtság
- Jobb koncentráció
- Jobb figyelem
- Csökkent szorongás
- Jobb hangulat
- A Parkison-kór megelőzésének lehetősége (különösen férfiaknál)
- Javíthatja az asztmások légzését (hörgőtágító hatás)