A kenyér Dukan vagy Audinette egy Dukanette o) - Az Audinette konyhájában
2010. december 3
Írta: Audinette és kiadta az Overblog
Dukan, egyesek számára barátságos étrend, mások számára veszélyes étrend, nem más, mint vita !
Két évvel ezelőtt hallottam róla először, és elmenekültem, teljesen megdöbbentve attól, amit az emberek mondtak nekem. Aztán meggyőződött emberekkel, barátokkal, akik kipróbálták, és nem vették vissza a szárnyaló kg-ot, tettem, ahogyan minden egyes téma érdekelt: magyarázatokat kerestem, orroltam. de mindenekelőtt Pierre Dukan "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni" című könyvét olvastam.
És ott rájöttem, hogy az emberek, akik meséltek erről, nem mondtak el mindent, hogy nem tudták elmagyarázni nekem a karcsúsítás elvét, és azt is elfelejtették elmondani, hogy ennek az étrendnek az utolsó fázisa ÉLETRE szól.
Múlt pénteken 13 órakor néztem a France 2 "riportját", és őszintén szólva nevetséges volt. Az egyetlen megkérdezett személy az volt, aki egy hónap után abbahagyta a diétát, és aki szerinte nem fogyasztott zöldséget diéta közben. A Dukan étrend négy fázisban van: a második akkor ér véget, amikor elérte a kívánt súlyt. Az emberek 50% -a megáll itt. konszolidáció vagy stabilizáció nélkül a test bosszút áll, ez nyilvánvaló. Ugyanez vonatkozik a Fogyókúrázókra vagy Dr. Fisher étrendjeire, amelyek mind ugyanolyan, de hosszabb ideig hatékonyak.
Ezenkívül az egyetlen szakasz, amelyben nem eszünk zöldséget, a támadási szakasz, amely az emberek többsége számára 3 vagy 5 napig tart.
Egyébként ne beszéljünk Dukanról anélkül, hogy ismernénk Dukant.
4 hete kezdtem el a Dukan diétát. A célom az, hogy lefogy 7kg, hogy visszanyerjem az "előző" súlyát, amely lehetővé tette számomra, hogy gond nélkül elférjek a 38-as farmeremben és a 36-os szoknyámban. Nyilvánvalóan az étrendem kevésbé fog tartani, mint másoknak, ami a priori hiányosságoktól mentes ( Még mindig van 2,5 kilóm.