A kerékpárok, robogók és görgők előnyeiről
A gyermek sportfejlesztése az egyik legfontosabb probléma, amellyel a szülők szembesülnek, tekintettel arra, hogy az egyedül otthon tartózkodó gyerekek döntő többsége a számítógép vagy a tévé előtt tölti az idejét. Csak szokatlan és szokatlan dolog késztetheti a gyermeket az internet vagy kedvenc játékának feladására. Ezért választják a modern szülők gyermekeik egyéb hobbijait: robogókat, kerékpárokat vagy görkorcsolyákat.
Apró traumák kísérnek minden sportágat, de az élet hullámvölgyből áll, ezért Dorian Muntean, a felsőbb osztályú sebész-traumatológus segített elemezni a görgők, kerékpárok és robogók összes előnyét és hátrányát.
Szerintem nem igazságos arra kényszeríteni a gyereket, hogy tanuljon gurulni; kezdetnek elég egy próbaút, a szomszédoktól vagy ismerősöktől kölcsönkérve a tekercseket. Ha a gyereknek tetszett, és a séta nem váltott ki negatív érzelmeket, akkor magabiztosan mehet a boltba, hogy kiválassza a megfelelő párost.
A vélemények nagyon sokfélék, de ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a talpbolt íve 4-5 éves korban alakul ki a gyermekeknél, és a mozgások koordinációja és irányítása 6-7 éves kor körül alakul ki, akkor azt a pontnak kell tekinteni. kezdje meg azt a tevékenységet. Jó azonban minden alkalommal figyelembe venni a gyermek egyéni fejlődését. Azt is meg kell jegyezni, hogy néhány szülő, aki pénzt akar megtakarítani, olcsó kínai görgőket vásárol gyermekeinek, amelyek nem biztosítják a láb számára a szükséges támogatást, ami növeli a traumák kockázatát.
Ortopédként elmondhatom, hogy az egészséges emberek számára nincs ellenjavallat. A hengerek nem befolyásolják a test megfelelő helyzetét.
Ugyanakkor ez a hobbi nem ajánlott azoknak a gyermekeknek, akik az alsó végtagok ortopédiai betegségei érintik az ízületeket, mert ezek a tevékenységhez kapcsolódóan ellenjavallt túlterhelések. A görkorcsolyázás természetesen tilos a gerincbetegségekben szenvedő gyermekek számára, fájdalmas szindróma kíséretében.
A hengerek nem ellenjavalltak ezeknél a gyermekeknél, de nem fogják megoldani az öltözködési problémákat. Sőt, a görkorcsolyázás elnyomja e gyermekek gyenge izmait.
Az érzelmi előnyök összetéveszthetetlenek. A lovaglás kétségtelenül érdekesebb, mint a futás - a sebességről és még sok minden másról beszélünk. Ezenkívül a görgők fejlesztik a figyelmet, a koordinációt és a mozgások képlékenységét.
De biztosan állíthatom, hogy a teljesítménysport semmilyen hasznot nem hoz. Teljesen biztos vagyok abban, hogy mindenki, aki extrém görgősportot űz, krónikus ortopédiai betegségekben szenved. Igaz, hogy ha egy gyerek 11 éves korában kezdett görkorcsolyázni, akkor 15 évesen nem a térdízület krónikus osteoarthritisa, hanem később…
Fontos tudni, hogy a túlterhelés miatti apró traumák fokozatosan degeneratív változásokhoz vezetnek a térd porcaiban, olyan problémákban, amelyeket a szenvedélyes sportolók figyelmen kívül hagynak, mert elég kellemetlen felismerni a betegségeit.
Mint minden fizikai erőfeszítés, a kerékpár is jótékony hatással van a kicsik egészségére, erősíti csontvázát és izomzatát, javítja a vestibularis készüléket.
A kerékpár hatékonyan fejleszti a test hosszú izmait, vagyis a természetes izmos fűzőt, amely megerősíti a gerincet, és nem teszi lehetővé annak deformációját.
Amikor a gyermek a kormányra támaszkodva biciklizik, a test és a fej súlyának egy része a karokon marad. Így a gerinc kevésbé terhelt. Az izmok működnek, feszültek. A gyermek fel- és leszáll a kerékpárra. Egy dombra mászva feláll a nyeregből, "táncol" a pedálokon. Ennek számos előnye van: dinamika fejlesztése, a hát és a derék izmainak váltakozó feszültsége, a vérkeringés stimulálása.
A leggyakoribb ellenjavallatok a következők:
- a vestibularis készülék funkcionális rendellenességei és a mozgások koordinációja;
- a vegetovaszkuláris és kardiovaszkuláris rendszerek összetett betegségei;
- agyi betegségek;
- a csontok gyengülése és túlzott törékenysége;
- porcszövetek és ízületek betegségei;
- súlyos vérszegénység, amely eszméletvesztést okozhat.
Ne feledje: A kerékpárnak együtt kell nőnie a gyermekkel, ezért ne felejtse el időben beállítani az ülés és a kormány magasságát.
Ez valóban kiváló közlekedési eszköz a gyermekek számára, mert a robogó vezetése minden gyermek számára hozzáférhető és könnyen megtanulható. Sőt, mind a fiúk, mind a lányok kedvelik.
A robogó egyik fontos előnye, hogy a robogóval való közlekedés kevésbé traumatikus, mint a kerékpározás vagy a görkorcsolyázás, így a gyerekek 2,5 éves kortól megtanulhatják. A robogóval való vezetés erősíti és fejleszti a lábizmokat, segít fenntartani az egyensúlyt.
3 év után a gyerekek megtanulhatnak kétkerekű robogóval közlekedni.
Fémesnek, azaz tartósnak és biztonságosnak kell lennie. Miután egy kicsit nőtt és kétkerekű robogóra szállt, a gyermek megpróbál nagyobb sebességet fejleszteni, ezért nem szabad, hogy további részletek vonják el az útról. A robogónak könnyűnek és manőverezhetőnek kell lennie, lábfékkel kell felszerelni. A kormány magasságának állíthatónak kell lennie, mert ezt a szállítóeszközt a gyermek évekig fogja használni. Ügyeljen a fogantyúk alakjára és alakjára. Kényelmesnek kell lenniük. Sem a kerekeket, sem a csapágyakat, amelyek elengedhetetlenek, nem szabad gondosan áthaladni. Tartós és tartós anyagokból kell készülniük. A kétkerekű robogót a gyerekkel együtt kell megvásárolni, hogy kipróbálhassa.
Orvos tanácsai: A robogó vezetése nem okoz gerincdeformitást a gyermekeknél. Ahhoz, hogy ezek a deformitások bekövetkezzenek, a gyermeknek éjjel-nappal megállás nélkül kell járnia a robogóval.
Emlékeztető: Nem titok, hogy minden gyermek imád biciklizni, robogóval és görkorcsolyával járni. De vannak biztonsági szabályok a kerékpározáshoz, a robogókhoz és a görgőkhöz is:
Vigyázzunk együtt gyermekeink biztonságára!
- A kerékpározást, robogót, görkorcsolyát csak a tömbházak udvarán, parkokban, speciálisan rendezett területeken, stadionokban szabad gyakorolni.
- A gyermekeknek védőfelszerelést kell viselniük: sisakot, térdvédőt, kartámaszt.
- Tilos olyan helyeken járni, ahol az úton véletlen kilépés veszélye áll fenn. Még a tömbök udvarán tett sétákra is oda kell figyelni.
- Amikor átkel az utcán, álljon meg, szálljon le a robogóról vagy a kerékpárról. Keresztezzen a kereszteződésnél, kerékpárral vagy kormányon.
- Bukósisak viselése kötelező kerékpározáskor.
- A gyermekeknek be kell tartaniuk a gyalogosokkal szembeni viselkedés szabályait: ha dudálásra van szükségük és rendkívül óvatosnak kell lenniük.