A keresztmozgás gyakorlatok elősegítik a koncentráció egészségét; maradj egészséges
A crossover gyakorlatok segíthetnek a gyermekek összpontosításában és az olvasásban és az írásban.
A koncentrációs nehézség nem csak a gyermekek problémája. Közben egyre több felnőtt panaszkodik, hogy nem tud megfelelően koncentrálni. A mindennapi élet sokat követel mindenkitől, és egyesek állandóan túlterheltnek érzik magukat.
Crossover gyakorlatok segíthetnek, olyan gyakorlatok, amelyek beépíthetők a folyamatba.
Elolvashatja a Dr. professzorral készített interjút is. Klenke.
Felnőttként még mindig megcsalhatja magát, de gyermekeinknek időben el kell kezdenie a keresztgyakorlatokat, hogy ne keletkezzen dugulás.
- Gyermekének vannak problémái az iskolában?
- Gyakran rosszul tud koncentrálni?
- Felejtsd el, amit a tanár mondott?
Bizonyos esetekben ez nem a gyermek figyelmen kívül hagyásának tudható be, de sok esetben az elzáródás az oka. Ez az elzáródás megakadályozza, hogy az agy bal és jobb agyféltekéje megfelelően működjön együtt.
Az áthúzódó gyakorlatok aktiválják az agy két fele közötti kapcsolatot, és ezzel elősegítik az együttműködést. Ez különösen fontos olvasás és írás közben.
Miért tapasztalunk ilyen hiányokat gyermekeinknél gyakrabban, mint 30-50 évvel ezelőtt? Beszélt valaki 30 évvel ezelőtt crossover gyakorlatokról? Valószínűleg nem, mert voltak olyan gyakorlatok, amelyek keresztezték a napi rutint.
Korábban a gyerekek többet kószáltak kint, fára másztak és egyensúlyt gyakoroltak. Manapság sok óvodás kortól kezdve inaktívan ül a Nintendo DS, a Playstation vagy a Wii játékok a digitális játékok felett. Különbség, hogy maga fut-e, vagy az autókat mindkét versenyzővel versenypályán irányítják. Az első problémák ezután észrevehetővé válnak az iskolában.
Felnőttként többet futottál. A karok mozgása futás közben tipikus keresztirányú mozgás. Mert ez a bal kar, a jobb lábbal elöl és fordítva.
A következő crossover gyakorlatok segíthetnek az egyensúlyban és segíthetnek:
- gyermeke egyenesen és nyugodtan áll, mindkét karja lazán lóg az oldalán. Most a gyermek felemeli a jobb lábát, amíg bal kezével kényelmesen elérheti a térdét. Aztán visszateszi a lábát a földre.
- Ezután ismételje meg a gyakorlatot a bal térdével és a jobb kezével. Váltogassa mindkét keresztmozgást, gyakoroljon egyenletesen és lazán, amíg önmagában nem működik.
- Léggömböket is eltalálhat gyermekével úgy, hogy felváltja a ballont balra vagy jobbra. Győződjön meg arról, hogy gyermekének át kell lépnie, hogy elérje a léggömböt. Tehát jobb kézzel nyomja balra és fordítva.
Ne ijedjen meg, ha maga is megkapja Crossover gyakorlatok Eleinte nehéz és koncentrálnod kell.
Ez azt bizonyítja, hogy a jobb és a bal agyfélteke közötti elzáródást még fel kell szabadítani. Idővel csak jobb lesz.