A kéz egészsége, ahogy az öregségre változik
Az életkor előrehaladtával a kezünk egészsége szenved: ízületi fájdalmak jelentkezhetnek, csökkenhet a tárgyak és az öregedési foltok ereje. Mit lehet tenni?
A kezünket sok mindenre felhasználjuk, amit minden nap megismételünk: megkötözzük a cipőfűzőt, kinyitjuk az üvegeket, különféle tárgyakat veszünk fel vagy viszünk, vezetjük az autót és használjuk a telefont. Az öregedéssel azonban a kezünk ereje is csökkenhet. Néhány kézprobléma akár bizonyos egészségügyi problémák jele lehet - írja a doc.ro. Mi történik a kezekkel, ahogy öregszenek?
A megfogó és meghúzó erő gyengül
Ez természetesen az életkor előrehaladtával történik, különösen 65 éves kor után. Ez a hiányosság megnehezítheti a napi feladatok elvégzését. Ha az adhézió idővel gyengül, valószínűleg törékeny csontok, ízületi gyulladás vagy izomvesztés okozza. Ha hirtelen történik, ez egy komolyabb probléma jele lehet, például cukorbetegség, szívbetegség vagy magas vérnyomás.
Ha a keze erejének gyengülését tapasztalja, a gyógytornász kipróbálhatja az erejét a kezeiben, és segíthet megtartani a még meglévőt, vagy visszaszerezni azt, amelyet elveszített. Kipróbálhatja otthon a testedzést is. Például vehet egy teniszlabda nagyságú teniszlabdát, és 3-5 másodpercig megszoríthatja a lehető legjobban, majd rövid ideig pihenteti - és 10-szer megismételheti mindkét kezével.
Remegés jelenik meg
A kezed számos okból remeghet bármely életkorban, de a probléma 50 év után gyakoribb. Néhány gyógyszer - például a hangulatstabilizátorok és a rohamokat vagy migrént kezelő gyógyszerek - okozhatják vagy súlyosbíthatják. A szorongás, a stressz, az alacsony vércukorszint, a fáradtság vagy a túl sok koffein szintén kezet okozhat. "Aktív" remegés akkor fordul elő, amikor megpróbálja használni a kezét, és "passzív" remegés akkor következik be, amikor keze pihent.
Bár bosszantó lehet, az aktív remegés általában ártalmatlan. Az étrend és az életmód megváltoztatása hasznos lehet - például kevesebb koffein. De a passzív remegés súlyos probléma jele lehet, beleértve a daganatot vagy az agybetegséget, például a Parkinson-kórt. Haladéktalanul forduljon orvosához, ha passzív remegést tapasztal.
Beállhat az ízületi gyulladás
Ez a betegség gyulladja meg az ízületeket, és főként olyan helyeken fordul elő, ahol az ember ficamot vagy törést szenvedett, még akkor is, ha kezelték. A betegség nagyobb valószínűséggel idős korban fordul elő, és fájdalomhoz, duzzanathoz és a normális mozgásképesség elvesztéséhez vezet.
Orvosa gyulladáscsökkentőket vagy szteroid injekciókat javasolhat a fájdalom és a duzzanat enyhítésére hetekig, esetleg hónapokig. Kipróbálhatja egy halolajon alapuló táplálék-komplexum beadását is, amely segít csökkenteni a gyulladást és helyreállítani az ízületek mobilitását.
A bőr megjelenése romlik
Azok a "májfoltok" vagy "öregségi foltok", amelyek idős korban megjelenhetnek a kezeken, összefüggésben lehetnek a túlzott napsugárzással, de nem feltétlenül. A bőr öregedésével és ráncainak megjelenésével nehezebb hidratálni, ez száraz bőrhöz és viszketéshez vezethet. A vénák az életkor előrehaladtával nyilvánvalóbbá válnak, mivel a lágy szövetek elvesznek.
E foltok megjelenésének késleltetése vagy akár megakadályozása érdekében védje meg a kezét a naptól egy SPF 30 vagy annál több krémmel, viseljen kesztyűt, ha otthon vagy a kertben mos, és használjon olyan szappant, amely nem szárítja túlságosan a bőrt. Vitaminokban, antioxidánsokban és Omega-3 zsírsavakban gazdag hidratálók és egészséges étrend segíthetnek az egészséges bőr és köröm fenntartásában.
Bőrrák fordulhat elő
Az évek során a kezek vannak leginkább kitéve a napsugárzásnak, amely a bőrrák fő oka. A világos bőr, az immunrendszer problémái, az anyajegyek bizonyos típusai és a bőrrák családtörténete szintén növelheti ennek a betegségnek a kockázatát.
A bőrgyógyász ellenőrizheti a szokatlan foltokat és anyajegyeket; ha bőrrákot talál, az illetőnek műtétre lesz szüksége a rákos sejtek eltávolításához. Sugárzásra vagy kemoterápiára is szükség lehet a rák bármilyen jeleinek elpusztításához.
A véraláfutás jelei lehetnek
Amikor foltok jelennek meg a kéz és a kar hátsó részén, az orvosok ezt a problémát "lilának" nevezik. Enyhe ütés okozhatja, és gyakoribb a vékonyabb, ráncos vagy a nap által károsított bőrön. Ezenkívül a zúzódások kockázata nagyobb, ha a személy olyan gyógyszereket szed, mint például aszpirin vagy más antikoaguláns, vagy gyakran fogyaszt alkoholt. A lila vörös foltként indul, amely lilává változik, majd elsötétül és elhalványul. Általában nem fáj, de hosszabb ideig tarthat, mint egy szokásos zúzódás, gyakran néhány hétig.
Ha sokat dolgozik napsütésben, a lehető legjobban védekezzen magas kesztyűs kesztyűvel vagy krémmel. A hosszabb ujjak is hasznosak lehetnek. Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek szerinte zúzódásokat okoznak, forduljon orvoshoz erről a helyzetről.
Dupuytren kontraktúráját tapasztalhatja
Ebben a betegségben a kézbőr alatti szövet szokatlanul megvastagodik, és az ujjak, leggyakrabban a gyűrű és a kisujj hajlítását okozhatja a tenyér hídja felé. Előfordul, hogy a kontraktúra a talpra is hatással van. Az orvosok nem biztosak annak okaiban, de gyakrabban fordul elő 40 év feletti férfiaknál, különösen észak-európai eredetű.
Sok ember számára a Dupuytren kontraktúrájának enyhe esete nem okoz nagyobb problémákat vagy fájdalmat, és idővel nem súlyosbodhat, ezért orvosa figyelmes várakozási módot javasolhat. Ha az állapot kényelmetlenséget okoz, az orvos javasolhat egyfajta stimulációt injekciókkal vagy akár műtéttel, hogy nagyobb mozgásszabadságot biztosítson a kézben. A kezelés azonban nem gyógyítja meg teljesen a problémát, és néha a betegség visszatér.
Bár a COVID-19 járvány kapcsán a biztonsági intézkedésekre azóta felhívták a figyelmünket. 396