A Kfa becslése és tippek az első diéta általános testgyakorlati kérdésekre
Kfa becslés és tanácsadás az első diéta
nak,-nek thekasim »2014. január 28. 23:55
Helló, Kfa-becslést és tippeket, javaslatokat akartam az optimális étrendre anélkül, hogy sok izomot vesztenék, fogalmam sincs, hogy milyen TP-hez kellene edzeni. A cél az, hogy nagyon szép hatos csomagom legyen, zsír legyen a gyomorban, megszabaduljon a csípőtől, meghatározzuk a stopot)))) Köszönöm )))
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek konfetti82 »2014. január 28. 23:59
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek TobStar »2014. január 29. 10:24
A diéta edzéséhez:
A lehető legrövidebb és nehezebb, mert hiányzik az energia a hosszú edzésekhez. Inkább alacsony ismétlési tartományok és sok súly az izom- és erővesztés megelőzésére.
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek thekasim »2014. január 29. 11:49
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek március »2014. január 29. 11:53
Szerintem 15% nagyon optimista. Még közel lenne, ha nem mondjuk 20% fölé.
Mivel elegendő zsírt visz magával, az első 5 kg-ot könnyen el kell veszítenie anélkül, hogy anyagot kellene feláldoznia.
Egyébként olvassa el itt. Jelenleg a strandfigura kampányunk keretében ezer témakör szerepel a táplálkozásról és az edzésről a portálon.
Mivel a projekt nem más, mint egy tengerparti figura, nem kell egyedileg rágnunk. Egy kis kezdeményezés nem lenne rossz.
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek Rev4n0r93 »2014. január 29. 23:44
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek március »2014. január 30. 09:24
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek thekasim »2014. január 31. 01:44
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek Grimyo »2014. január 31. 07:15
Sajnos itt senki sem fog mindent rágni helyetted, és felírni az összes alapot. Különösen azért, mert különböző megközelítések is vannak.
A legjobb az, ha megnézed a megfelelő alfórumokat itt, a Team-Andro-nál. Ott a különböző étrend-formákkal foglalkoznak:
Egyébként, mint már említettük, a strandfigurás akció, amely 2014. 03. 02-én kezdődik és jó alkalom az étrend problémájának kezelésére:
Ha konkrét dolgokat keres pl. egy bizonyos típusú étrendhez csak használja a keresési funkciót:
http://www.team-andro.com/search.htm
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek MarcelAthletic »2014. január 31. 07:26
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek pumpáló_sairon »2014. február 17. 20:01
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek invízió »2014. február 17. 21:20
150 Holtemelés (kg): 200 Verseny tapasztalat: Nem Szteroid tapasztalat: Nem A képzés helyszíne: Stúdió Edzésterv: hangerő Edzési napló: Igen Kedvenc gyakorlat: Lábprés Táplálkozási terv: Nem Küzdősportok: Nem Célsúly (kg): 95 Cél KFA (%): 7. Stúdió: Fit-Inn Kepler I. tárgy: kiképzés II. Tárgy: táplálás
Re: A Kfa becslése és az étrendre utaló tippek
nak,-nek markusSa »2014. február 18. 00:07
15% + -2% -ot becsültem volna, mielőtt elolvastam volna a megjegyzéseket, így nem kellene eljutnom oda, hogy fogalmam sincs, mennyire feszült vagy és milyen a fény .
diéta már 100-szor szerepel