A kiegészítő ételbevezetési tippek és háttérinformációk

A kiegészítő élelmiszerek bemutatása: tippek és háttérinformációk

Az orvosok azt javasolják a fiatal anyáknak, hogy a lehető leghosszabb ideig kizárólag anyatejjel táplálják gyermeküket. A szoptatás nemcsak erősíti a baba és az anya közötti köteléket, hanem a kor számára megfelelő és egészséges módon biztosítja a gyermek számára az összes olyan tápanyagot, amelyre szüksége van a fejlődéséhez. Az anyatej összetétele a gyermek életkorától függően változik - így a szülőknek nem kell aggódniuk gyermekük étrendje miatt az élet első hat hónapjában. Ezt követően azonban a csecsemő táplálékigénye jelentősen megnő, így meg kell kezdeni a kiegészítő élelmiszerek bevezetését.

Mikor kész a gyermek szilárd ételeket enni?

Körülbelül hat hónapra a gyermek általában elég idős ahhoz, hogy zabkását etesse. Ehhez azonban vannak olyan követelmények, amelyek együtt járnak a fizikai fejlődéssel:

Szájmotorikus képességek: Annak érdekében, hogy a gyermek kanállal tudjon táplálkozni, éreznie kell a zabkását a szájában, és nyelvével továbbítani a torok felé. Csak ezután tudja lenyelni az ételt. Egy korábbi időpontban a csecsemők a kanállal ütik a nyelvüket, öntudatlanul idegen testként érzékelik, és félig szilárd ételt visznek vissza kifelé.
Íz: Csak akkor, ha a gyerekek három hónap körüliek, elfogadják a különböző ízeket. Előtte csak a kissé édes ízű anyatejet fogadják el, ezért elutasítják a sós, savanyú vagy keserű ételeket.
Emésztés: A zabkása nehezebben emészthető, mint a tej. Ezért az emésztőszerveknek elég éretteknek kell lenniük ahhoz, hogy kevesebb folyadékkal tudjanak feldolgozni ételeket. A veséknek is keményebben kell dolgozniuk, hogy megbirkózzanak a félszilárd ételekkel. Több ásványi anyagot tartalmaz, mint az anyatej, amely a vesén keresztül ürül.
Testfeszültség: A gyerekeket ülve kell etetni, hogy ne fojtsák el az ételüket. Ezért van értelme egy csecsemőnek biztonságosan ülni, mielőtt a szülők megkezdenék a kiegészítő ételek bevezetését.

Az, hogy pontosan mikor kell elkezdeni a zabkását, személyenként változik. Egyes gyermekeket négy hónapos korban lehet kanállal etetni, mások csak hat, nyolc vagy kilenc hónaposan készek enni. A szülőknek egyszerűen csak gondosan kell figyelniük arra, hogy gyermekük hogyan viselkedik, amikor tejet fogyaszt. Ha utána továbbra is éhes és nyugtalan, nincs semmi ellen, hogy próbaként felajánljon néhány kanál kását. Még akkor is, ha a gyermek érdeklődni kezd a családi étkezések iránt, és kifejezetten az élelmiszer után nyúl, ez annak a jele lehet, hogy a szoptatás vagy a palackkal táplált táplálék önmagában már nem elegendő a növekvő gyermek tápanyagtartalmának kielégítésére. A kanállal etetésre kész gyermek önmagában nyitja ki a száját, ha éhes. Néhány gyermek eleinte még mindig kiköpi az étkezés egy részét, ezért ajánlatos a vállpántos használata.

Hogyan működik a kiegészítő ételek bevezetése?

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy először néhány napig etessenek ugyanabból a kásából kis adagokat, hogy a gyermek megszokja a szájban lévő állagot. Ha a gyermek következetesen megtagadja a kanál használatát, vagy olyan tünetek jelentkeznek, mint a hasmenés, a kiegészítő ételek bevezetését meg kell szakítani, és csak két-négy hét után kell folytatni. A csecsemő jobban megszokja az új pürésített gyümölcs- vagy zöldségfajtát, ha egy már megszokott kásával keverik. Annak érdekében, hogy a gyermek gyomra még ne legyen tele etetés előtt, italokat csak étkezés után szabad kínálni.

Az étkezések közötti harapnivalók ideálisak ahhoz, hogy a gyermek önállóan táplálja az ételt a szájába. A legtöbb csecsemő hat-hét hónapos korában mindkét kezével önállóan cserélheti az üveget, öt és hét hónapos kor között a kisgyermekek általában puha ételeket rágnak - még akkor is, ha kevés vagy egyáltalán nincs foguk. Az első életév végén a legtöbb anya már nem dönt a szoptatás mellett, például azért, mert szeretné, ha gyermekét egy ideig más emberek gondoznák. Ezután a tejételeket fokozatosan felváltja a zabkása vagy az üvegben lévő tej. 12 hónapos korában a gyermek tehéntejet is ihat.

Milyen ételeket fogyasszon egy gyermek hat és tizenkét hónapos kora között?

Hat és tizenkét hónapos kor között a gyermeket zabkásával, tejjel és apró falatokkal kell etetni. Legjobb esetben ezek a következő bőrösszetevőkből állnak:

A szemek (csak a sziromszemek, például a búza hatodik hónapjától) szénhidrátokat, rostokat és fehérjét biztosítanak,
A gyümölcsök vitaminokban gazdagok (a citrusfélékkel körültekintően kell eljárni, mivel magas savtartalmuk miatt gyomorproblémákat okozhatnak),
A zöldségek vitamint adnak, és különösen töltőek, ha burgonyával vagy rizzsel kombinálják őket,
Hús és tojás (hetente egyszer vagy kétszer),
Anyatej vagy baba tej (napi 200-500 milliliter),
Italok (víz vagy cukrozatlan tea, ásványvíz nem megfelelő).

Ha allergia gyakran előfordult a családon belül, akkor a dió, a búza, a tojás és a hal nem szerepelhet az étlapon az élet első évében elővigyázatosságból. Fontos továbbá a cukor és a só takarékos használata.

Ami a gyermek életének első életévében elfogyasztott ételmennyiségét illeti, erről általános érvényű információ nem adható. 9 hónapos korban egyes gyerekek testtömegenként csak 70 gramm ételt fogyasztanak, mások legfeljebb 140 grammot. Ennek az az oka, hogy a kisgyermekek, csakúgy, mint a felnőttek, nagyon egyedi anyagcserével rendelkeznek, és különböző sebességgel emésztik meg az ételt. Amikor a gyerekek sokat mozognak vagy növekedési rohama támad, akkor több ételt esznek, mint más fejlődési időszakokban. Ha betegek, napokig gyakran nem esznek semmit. Amíg a gyermek életkorának megfelelően fejlődik, aktív és a súlygyarapodás párhuzamos a test növekedésével, addig nem kell aggódni.