A kis könyv - Karcsúsító receptek emberemnek - NATHALIE VOGTLIN

Ínyenc, de könnyű, 130 szerelemellenes recept !

könyv


Hirdessétek, . a fogyókúrás étrend már nem a szépneműek megőrzése !

És a férfiak már nem bújnak előle! Azt állítják, hogy vékonyak, és jobban aggódnak a sziluettjük miatt, mint az egészségük vagy az alakjuk miatt (ha róluk kérdezik). Rázza fel az előzetes elképzeléseket, reagáljon érte. Túl gyakran tiltják a fogyókúrás étrendeket, a keményítőtartalmú ételeket (tészta, rizs, burgonya, hüvelyesek, búzadara, kukorica stb.) És a kenyeret az étrend szerves részének kell lennie. Az esszenciális zsírsavakban gazdag növényi eredetű zsírok (olívaolaj, margarin stb.) Lehetővé teszik számottevő és ízletes ételek elkészítését. A hús, egy fehérjeforrás, lehetővé teszi számára, hogy izomtömege ép maradjon.