A; Kiscsoportos képzés; a Studio Sport Santében
A stúdióban minden nap kínálunk kiscsoportos foglalkozásokat, amelyeken egy edző követi és javítja. Különböző hatékony funkcionális gyakorlatokat végeznek egy csoportdinamikában a gyorsan látható eredmények érdekében.
- Definíció: ezek intenzív funkcionális edzések kis csoportokban: 3.
- Időtartam: 45 perc
- Kapacitás: 2-6 fő
- Hozzáférhetőség: minden foglalkozás kezdők számára elérhető, mert az edző jelen van, hogy kijavítson, és variációkat kínál a nehéz gyakorlatokról.
TRX felfüggesztési tréning
Dinamikus munka, amely egyesíti a testsúlyt és a felfüggesztési hevederek ellenállását.
Az amerikai különleges erők által kitalált mindenki számára elérhető, bármilyen szintű is.
Ez a munkamenet segít a mély izmok erősítésében. (Bemutató videó)
Égetett kalóriák: legfeljebb 560 kalória
KERESZTIKépzés
Nagy intenzitású rövid edzés, amely egyesíti a különböző tudományterületek gyakorlatait, és lehetővé teszi az általános teljesítmény fejlesztését.
Ez az edzésmódszer lehetővé teszi a kardiovaszkuláris edzés és az izomépítő munka összekapcsolását ugyanazon a foglalkozáson.
A keresztedzés lehetővé teszi, hogy gyorsan javítsa fizikai állapotát és fizikai tulajdonságait, az állóképességet, az ellenállást, az erőt, a sebességet és az agilitást.