A Kitava diéta segít az ELLE pattanások ellen
A Kitava diétára ("pattanásos étrend") jellemző: friss hal, kókuszdió és lila jam
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szakértők többször rámutatnak, hogy a bőr állapota összefügg a táplálkozással: az ipari cukor, zsír és kevés vitamin elősegítheti a bőrhibákat, miközben a gyorsétterem és hasonlók elkerülése ragyogtatja a bőrt.
A gyönyörű bőr titka: a Kitava diéta
A Kitava diéta nemcsak a fogyást, hanem a bőr javítását is célozza - ezért nevezik „pattanás-diétának” is. Ezt a diétát a kitavaiak ihlették, akik Pápua Új-Guineában élnek és évszázadok óta ugyanúgy gondoskodnak magukról.
Ezen a magányos szigeten nincs pizza, hamburger, sajt, csokoládé, alkohol vagy kávé. A helyiek főleg kókuszdiót, banánt, papayát, gyökérzöldségeket esznek, mint például jam, édesburgonya vagy taro, valamint halat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ennek az őslakos amerikai étrendnek az eredménye: A lakók közül senki sem kap pattanást. Az olyan civilizációs betegségek, mint a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a demencia szintén ismeretlenek a szigeten.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egy tanulmány bizonyítja a szép bőr és a Kitava étrend kapcsolatát
Staffan Lindeberg svéd orvos több mint 840 napig figyelemmel kísérte a kitavaiakat. A 300 15 és 25 év közötti tesztalany közül egynél nem alakult ki pattanás ez idő alatt - annak ellenére, hogy a bőrhibák ebben a korban jellemzőek.
Yam: A gyökérzöldség szuper egészséges
Csak nem a kókuszdió és a halolaj és friss gyümölcslé szuper egészséges: a jam és az édesburgonya sok C-vitamint tartalmaz, amely elősegíti a szervezetben a kötőszövet gyógyulását, növekedését és helyreállítását. Ezenkívül a rost és az alacsony glikémiás index elősegíti az egészséges bélklímát és kiegyensúlyozza a vércukorszintet.
Az édesburgonya gazdag C-vitaminban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mivel a túl stimulált bél- és inzulinrezisztencia gyakran oka lehet a foltos bőrnek. A gyulladás gócai a testben nemcsak a pattanásokat, hanem a pikkelysömört és a rosaceát is elősegítik.
A legújabb videók az ELLE.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket