A koleszterin megértése, megelőzése és leküzdése Cocooncenter®
Írta: Paul Musset, gyógyszerészdoktor | közzétéve: 2019.08.05 frissítve: 2020. 03. 30
Mindenkinek van koleszterinszintje, de tudja-e, hogy pontosan mit jelent ez? Mit jelent a "jó" vagy "rossz" koleszterin tartalma, és hogyan lehet csökkenteni? Annyi kérdésre válaszolunk Önnek.
Koleszterin: mi ez ?
Koleszterin: magyarázat
A koleszterin egy lipid, vagyis zsíros anyag, amelyet részben testünk, főleg májunk állít elő. Ez utóbbi napi 1 gramm koleszterint termel, ami a testünk összes koleszterinjének körülbelül 70% -ának felel meg. Az endogén koleszterinről beszélünk. A maradék koleszterinszint ételeinkből származik, különösen a telített zsírokból (felvágott húsok, állati termékek, zsíros húsok, sajtok stb.): Ez exogén koleszterin.
Ha a koleszterint gyakran kritizálják, akkor ez elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez. Különösen elősegíti sejtjeink membránjainak felépítését, valamint egyes nemi hormonok (tesztoszteron) alkotóeleme. A koleszterin az epe egyik összetevője is, amely elengedhetetlen az emésztéshez. Végül nyilvánvalóan testzsírunk része.
A túl magas koleszterinszinttel járó kockázatok
A koleszterinnek ezért nagyon fontos szerepe van a szervezetben, de nem lehet túl sok. Aránya az összes koleszterin nagyobb, mint 2 súlyos következményekkel járhat. A túl magas koleszterinszint fő kockázata a szív- és érrendszeri esemény. A túl magas koleszterinszint eltömíti az artériákat, ami szívrohamhoz, anginához vagy szívrohamhoz vezethet.
A túl magas koleszterinszint okai
Túl magas koleszterinszint származhat a túl sok telített zsír elfogyasztásából, de ez még nem minden. Genetikai betegségek, beleértve a hiperkoleszterinémiát is okozhatnak koleszterin veszélyes. A a magas koleszterinszintnek valójában nincsenek tünetei, de a túl magas arány betegségeket okozhat.
Valódi társadalmi probléma
A koleszterinszint mérésekor ellenőrizzük a "jó" és a "rossz" koleszterint. Ez utóbbi aránya nem haladhatja meg a 1,6 g/l a jó egészségért. 2015-ben azonban a 18 és 74 év közötti francia lakosság közel 20% -a volt rossz koleszterinszint nagyobb, mint 1,6 g/l (forrás: Esteban-tanulmány).
Mit értünk jó és rossz koleszterin alatt ?
Mi a különbség a jó és a rossz koleszterin között ?
A jó és a rossz koleszterinről való beszéd helytelen, mert az érintett koleszterin mindkét esetben ugyanaz. Ami itt játszik, azok az elemek, amelyek lehetővé teszik a vérben történő szállítását. A vért főleg víz alkotja. A koleszterin lipid, tehát hidrofób. Ekkor "membránra" lesz szüksége a szállításhoz, és itt jönnek be a lipoproteinek. De nem mindegyik egyforma.