A koleszterinszint és azok különbsége férfiakban és nőben
Áttekintés
A szívbetegségeket kiváltó összes kockázati tényező közül valószínűleg a koleszterint lehet a legkönnyebb megváltoztatni. A magas koleszterinszint az artériák falaira telepedik le, az ateroszklerózisnak nevezett folyamat nyomán, amelynek eredményeként viaszos lepedék keletkezik, amelyet atheromának hívnak. Ez korlátozni fogja a vér áramlását a létfontosságú szervekbe és szövetekbe.
Bár a koleszterinszint csökkenthető életmódbeli változásokkal, vannak olyan szempontok, amelyek nem befolyásolhatják a koleszterinszintet. Minél magasabb a rossz koleszterinszint, annál nagyobb az ember kockázata a szívbetegség kialakulásában.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A férfiak és a nők koleszterinszintjének különbségei
Van néhány különbség a koleszterinszint ingadozásában egy férfi és egy nő esetében, amelyek függenek a genetikai öröklődéstől, a család történetétől, az életmódtól (dohányzás, ülő életmód), az étrendtől, az általános egészségi állapottól, de az életkortól is.
Mit kell tudni a férfiaknak a koleszterinszint változásáról:
- a 45 év feletti férfiaknál fokozott a magas koleszterinszint és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata;
- a fiatalabb férfiaknak folyamatosan fel kell mérniük a vér koleszterinszintjét, és kerülniük kell a szervezetre káros zsírokat;
- Fiatalabb és gyengébb férfiaknál magas inzulinrezisztencia lehet jelen, amely meghatározó szerepet játszhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Ez az inzulinrezisztencia a jó koleszterinszint csökkenésével és a trigliceridek növekedésével járt.
Mit kell tudni a nőknek a koleszterinszint változásáról:
- A fiatal nők vérében általában alacsonyabb a rossz koleszterinszint, mint a férfiaknál, de a pubertás után a helyzet megfordul. A menopauza utáni ösztrogéntermelés csökkenése miatt a nőkben található jó koleszterin mennyisége nagymértékben csökken. Ezek a változások növelik a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke valószínűségét a posztmenopauzás nőknél.
- A hormonpótló kezelésnek nincs mindig a várt hatása, és nem nyújt védelmet a szívbetegségek ellen, legyen szó monoterápiáról, vagy ösztrogén és progeszteron kombinációjáról. Úgy tűnik, hogy ez a fajta kezelés jobb eredményeket érne el, ha a gyógyszereket a menopauza első éveiben írnák fel.
- még akkor is, ha egy nő koleszterinszintje magas a terhesség alatt, ennek nincs negatív jelentősége, mivel a koleszterin elengedhetetlen a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez, a sejtmembrán stabilizálásához, az epetermeléshez és az agy működéséhez.
A magas koleszterinszint kialakulásához hozzájáruló kockázati tényezők hatásának megakadályozása
Számos módon megakadályozhatja a magas koleszterinszinthez vezető kockázati tényezők hatását:
- leszokni a dohányzásról
- Rendszeres testmozgás
- egészséges testsúly fenntartása
- korlátozza az alkoholos italok fogyasztását
- kövesse a szív egészségének fenntartását segítő étrendet. Ennek tartalmaznia kell: zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, halakat, sovány húsokat és zsírtalanított ételeket.
- korlátozza az étrendi sóbevitelt.