A koleszterint csak akkor kell kezelni, ha magas a szív kockázata

A koleszterin elengedhetetlen a szervezet számára, de "megfelelő mennyiségben" és "megfelelő minőségben". Ha ez az egyensúly megbomlik, akkor a szív- és érrendszeri betegségek kockázata valós, és ezt meg kell akadályozni, akár gyógyszeres kezeléssel, akár anélkül.

Megjelent 2016.04.04

csak

Hány éves kortól kell mérnie a koleszterinszintjét ?

Hogyan lehet élni magas koleszterinszinttel ?

A hiperkoleszterinémiával való együttélés végül kevés korlátozást jelent.
Az első lépés az étrend egyensúlyának helyreállítása az állati zsírokban (a halak kivételével) kevésbé gazdag étrend mellett, és óvakodjon a csoda étrendektől. A mediterrán étrend nagy valószínűséggel jó koleszterinszint-csökkentő étrend, de az állati eredetű élelmiszerek (a halak kivételével) csökkentése elegendő a saját étrendjének beállításához. Nincs szükség vegetáriánus étrend elfogadására.
Harcolnunk kell a túlsúly és a mozgásszegény életmód ellen, de nem kell sportolni: elegendő lesz egy heti kétszer gyakorolt ​​egyszerű szabadidős testmozgás (séta, tánc ...).