A kolin segíthet a fogyásban? Testlélek alakú tér
Kolin, a fogyás rosszul ismert szövetségese
Az egyiptomi kutatók tudni akarták, hogy a kolin a koffein alternatív táplálék-kiegészítőjének tekinthető-e. Eleve a koffein hatékony karcsúsító étrend-kiegészítő lenne. A fogyáshoz szükséges adagokra azonban nem mindenki reagál jól.
A kolin egy vitaminszerű anyag, amelyet a szervezet kis mennyiségben állít elő, és amelyből étrendünkben körülbelül 400–550 mg-ra van szükségünk. Az anyag megtalálható a tojássárgájában, a rákokban és a húsban. A kolin a sejtmembránok és az acetilkolin neurotranszmitter építőköve. Szerepet játszik a zsírsavak sejtenergiává történő átalakulásában.
A kolin tanulmány judo vagy taekwondo gyakorlókkal
A kutatók kísérletet végeztek 22 nővel, akik harcművészetet, judót vagy taekwondót gyakoroltak. Az alanyok fele kapott egy kapszulát, amely 1 gramm kolint tartalmaz naponta kétszer. Az alanyok másik fele placebót kapott. A nők versenyre készültek. Ezért valószínűleg csökkentett kalóriatartalmú étrendet folytattak, bár a kutatók nem közölnek semmilyen információt a nők étrendjéről.