A kolozsvári CHAMPION FRUIT megakadályozza a DIABÉT, ALZHEIMER, PARKINSON ÉS RÁK
További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA
Védi a szívet
Egy komplex vizsgálat összefüggésbe hozta az oldható rostok magas bevitelét a csökkent artéria-felhalmozódással a vérartériák falain. Az almahéjban található polifenol megakadályozza az artériák falain a koleszterin lerakódások megszilárdulását, ami a szív véráramlásának csökkenését eredményezi, ennek eredményeként a koszorúér-betegség megjelenik.
Erősíti az immunrendszert
A vörös alma tartalmaz kvarcentin nevű antioxidánst. A legújabb vizsgálatok azt találták, hogy ez az antioxidáns segíthet az immunrendszer javításában és megerősítésében, különösen stresszes helyzetekben.
Megakadályozza az Alzheimer-kórt
Egy nemrégiben végzett egereken végzett tanulmány azt mutatja, hogy az almalé távol tarthatja az Alzheimer-kórt, és küzdhet az agy öregedésével szemben. Az almalé-diétával táplált vizsgálati alanyoknál magasabb volt az acetilkolin neurotranszmitter szintje, és jobban teljesítettek a labirintus tesztekben, mint azok, akik normál étrendet kaptak.
Védi a fogakat
Az alma nem helyettesíti a fogkefét, de ha megharapja és megrágja az almát, az stimulálja a nyál termelését a szájban, ezáltal csökkentve az üregek kockázatát a baktériumok szintjének csökkentésével.
Megakadályozza a Parkinson-kórt
Kutatások kimutatták, hogy a gyümölcsöket és más rosttartalmú ételeket fogyasztó emberek némi védelmet kapnak a Parkinson-kór ellen, amely betegség a dopamint termelő agysejtek lebomlásával jellemezhető.
Megelőzi a cukorbetegséget
Azoknak a nőknek, akik naponta legalább egy almát fogyasztanak, 28% -kal kisebb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, mint azoknak, akik nem esznek almát. Az almákat oldható rostokkal töltik fel, amelyek hasznosak a vércukor-egyensúly fenntartására.
Megelőzi a rákot
A tudósok egyetértenek a flavonoidokban gazdag alma fogyasztásával annak érdekében, hogy akár 23% -kal csökkentsék a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát. A kutatók az alma héjában számos olyan triterpenoid vegyületet azonosítottak, amelyek erős aktivitással bírnak a máj, a vastagbél vagy az emlő rákos sejtjeivel szemben.
A legújabb kutatások azt találták, hogy a teljes alma kivonatok csökkenthetik az egerek melltumorainak számát és méretét. A szakemberek magas rostbevitelt javasolnak a vastagbélrák kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében.
Csökkenti a koleszterint
Az almában található oldható rostokat a belekben lévő zsírral kombinálják, ami segít fenntartani a normál koleszterinszintet és a jó általános egészségi állapotot.
Alacsony kalóriatartalmú
Egy csésze érett alma 112 kalóriát vezet be a táplálkozási tervbe, meglehetősen kis mennyiséget, ami az almát ideális táplálékká teszi alacsony kalóriatartalmú étrendhez.
Ha napi körülbelül 2000 kalóriára korlátozódik, akkor az alma ezen részében a kalória mennyisége az ajánlott napi mennyiség 5,6% -a. Az érett alma ideális snack lehet; ajánlott, hogy az étkezések közötti harapnivalók 100 és 200 kalória között legyenek.