A kömény segít a fogyásban és csökkenti a koleszterinszintet!
A kömény az umbelliferae családhoz tartozik, és keleti vagy török köményként ismert. Külsőleg nagyon hasonlít a "normál" köményhez, mindkét fűszernek nincs semmi közös vonása az íze szempontjából.
A kömény csak a kömény távoli rokona a Közel-Keletről és a Közel-Keletről. A kömény az indiai és az ayurvédikus konyha egyik jellegzetes fűszere.
Általában korianderrel kombinálják, és a garam masala vagy curry fűszerkeverékek elengedhetetlen része.
Az ételek ízesítéséhez a köményt frissen őrölve, olajban sütve vagy szárazon pörkölve.
Mint sok más fűszer, a kömény is jót tesz az egészségének. Ezenkívül az illóolajok és aromás anyagok pozitívan befolyásolják az emésztést, valamint görcsoldók és pihentetőek a problémákkal küzdő nők számára.
A kömény miatt a font leesik!
Legtöbben a fogyás folyamatos küzdelem. Emiatt egész milliárd dolláros étrend-ipar alakult ki. Könyveket, weboldalakat és programokat kínálnak, amelyek mind a fogyás helyes módját hirdetik.
Sokan segíthetnek, hatékonyak lehetnek és joguk van létezni. A termékek ráadásul nagyon drágák és nagyon fáradságosak. Végül a fogyás egyszerű, olcsó és természetes lehet. A kömény ebben segíthet nekünk.
88 nő és 90 nappal később!
Szánjuk magunkat köményre. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a köménymag hozzáadása étrendjéhez hozzájárulhat a zsírégetéshez és a súlycsökkenéshez.
Ezenkívül a Sadoughi Orvostudományi Egyetemen egy nemrégiben készült tanulmány két, egyenként 88 nőből álló csoportot vett fel és tesztelte, hogy a köménynek van-e hatása a fogyásra.
Egy nőcsoportnak 3 g köményt adtak naponta kétszer joghurtba keverve. A második csoport naponta kétszer kapott joghurtot kömény hozzáadása nélkül. Ezenkívül mindkét csoport táplálkozási tanácsokat kapott, és 90 napig alacsony kalóriatartalmú étrendet is folytatott.
A 90 nap végén a kutatók azt tapasztalták, hogy az a csoport, amely joghurtot kapott a köménymaggal, átlagosan 2 fonttal többet fogyott, mint a másik csoport. Továbbá a testtömeg-index csökkenthető, a derékméret zsugorodott és a Koleszterinszint le kell engedni.
Mi teszi a köményt zsírégetővé?
Tehát mitől olyan varázslatos ez a kömény? Ezenkívül a köményben magas a természetes fitoszterolok aránya. Ez a kémiai vegyület megakadályozhatja a szervezet felszívódását a koleszterinben. Ezenkívül a természetes kömény növeli az anyagcserét!
Minél nagyobb az anyagcsere - annál több zsír ég le. Ezenkívül a kömény nagyon jól bevihető az étrendbe. Keverhető más fűszerekkel, például chili por, fokhagyma por, hagyma por, paprika por, sőt fekete borssal.
A kömény segítségével történő fogyókúra apró csodákra képes. Mi lehet jobb, mint a jó étel, amely szintén hozzájárul a több zsírégetéshez?
További tanulmányok!
Más tanulmányok azt mutatják, hogy a kömény felhasználható emlékeink javítására. Antimikrobiális hatása is van. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a kömény magok segíthetnek nekünk gáz és duzzadt gyomor esetén. Mindezen egészségügyi előnyök mellett a kömény nagyszerű étel.