A konferencia összefoglalása Daniel Siegel - Bebsterrel
Daniel Siegel, Agyvihar
Tegnap elmentem a konferenciára Dr. Daniel Siegel pszichiáterrel, szülői szakértővel és idegtudományi doktorral, és ma visszatérek az összefoglalóval. Sok érdekes információ állt rendelkezésre mind a szülők, mind azok számára, akik többet akartak tudni az agyról és annak működéséről. Az információkat nem volt nehéz megemészteni, de éppen ellenkezőleg, azt gondolom, hogy speciálisan felépítették, hogy mindenki számára hozzáférhető legyen. Megtudtam, hogy Daniel Siegel nem fogyaszt gluténmentes ételeket, és ez még inkább felkeltette az érdeklődésemet mondanivalója iránt. Az alábbiakban csak néhány ötletet hagyok a konferencián tárgyaltakból. A többi és még sok minden megtalálható Daniel Siegel könyveiben.
Az alvás, a diéta és a testmozgás változásokat okoz az agyban. A terhesség alatt a dohányzás és az alkohol - akár kis mennyiségben is - befolyásolhatja a baba agyának kialakulását.
Az implicit emlékezet magában foglalja az érzékeléseket, az érzelmeket, a viselkedési memóriát, a testi érzéseket, amelyek ismételten mentális mintákhoz vezetnek. Ezen mentális minták alapján a gyermek arra készül, hogy mi fog történni.
A melléklet típusai:
- A biztonságos kötődés ahhoz vezet, hogy magabiztos felnőtt keres szocializációt
- A kötődés elkerülése, az érzelmek iránt érdeklődő, magányos felnőtthez vezet, nem emlékszik gyermekkorára
- Az ambivalens kötődés szorongó felnőtthez vezet, alig várja, hogy megerősítést kérjen másoktól
- rendezetlen kötődés (bántalmazás, félelem), kerülő felnőtthez vezet, félelemben él, rendezetlen élet
Az explicit memória tényszerű és önéletrajzi ismereteken alapul.
Az életben velünk történt tények megértése segíti a hippokampusz fejlődését. A kortizol blokkolja a hippokampuszt, az adrenalin pedig fokozza az implicit kódolást, befolyásolva az explicit integrációt.
A biztonságos kötődés, a kommunikáción alapuló kapcsolatok, amelyekben együttérzés és éberségi meditáció van, az integratív rostok kialakulásához vezetnek az agyban.
A prefrontális kéreg az agy integráló területe, amelynek 9 funkciója van: testszabályozás, önmagával vagy másokkal összhangban lévő kommunikáció, érzelmi egyensúly, rugalmasság a válaszadás előtti gondolkodásban, a félelem megnyugtatása, az idő mentális útja, empátia, erkölcs, intuíció.
2-3 évig a jobb agyfélteke irányítja. 2-3 év után a "miért" kérdésével aktiválódik az agy bal agyféltekéje. A bal agyfélteke a szöveggel, a jobb a szövegkörnyezettel foglalkozik. Sajnos az iskola csak a bal agyfélteke fejlesztésére koncentrál, a jobb féltekét elhanyagolva. 5 évig kialakul a prefrontális kéreg. 6 és 12 év között az információk felhalmozódnak. A pubertáskor az agy megváltozik, és feladja bizonyos kapcsolatokat, az agy specializálódása, amely után az összekapcsolódási folyamat végbemegy, integráltabbá válik.
Daniel Siegel - Brainstorm
Az agy átalakítása a serdülők eltérő viselkedését vonja maga után, ami összefügg a jutalmazási rendszer változásával. A dopaminszint ingadozik, a tinédzser pedig híreket keres. Ez az a kor, amikor túlzásba esnek a dohányzás, a drogok, az édességek és a szerencsejátékok, mivel növelik a dopamint.
A serdülőkor lényege a következőkből áll: érzelmi szikra (érzelmi szikra), társadalmi részvétel, hírek, kreatív feltárás.
12–24 év között a halálozás kockázata háromszor nagyobb, mint bármely más életszakaszban.
A serdülőknek konstruktív módszerekre van szükségük a dopaminszint növeléséhez.
Annak érdekében, hogy a felnőttek fiatalon tartsák agyukat, előtérbe kell hozniuk azokat az összetevőket, amelyek a serdülőkor lényegét alkotják.
Vicces volt hallani a "zabpehely otthon" leírást, amely azt a fészket jelenti, amelyben a gyermek megkapja, amit akar, azaz figyelmet, szeretetet, ételt, gondozást, oktatást, rajzfilmeket, ágymasszázsokat, mert rájöttem, hogy mindegyikben este Tudor teljes fej-lábujj masszázzsal elalszik.:) Akinek nem tetszene?
Bár ez nem a teljes összefoglaló, remélem, hogy amit itt megosztottam, arra késztet, hogy többet olvasson Siegel könyveiben.