A könnyű szénsavas italok befolyásolják a súlyt?
Állítólag a mesterséges édesített italok segítenek a kalóriák megtakarításában.
Nem meglepő, hogy a nagy mennyiségű cukor nem feltétlenül karcsú. Valójában a cukros üdítők részben felelősek a túlsúlyos emberek folyamatosan növekvő számáért. Mivel a cukros üdítők a fogszuvasodás kockázatát is növelik, a fogorvos nem tud kóláról és társról beszélni. Sokan úgy gondolják, hogy elegendő oka van a könnyű vagy nulla változatok igénybevételére.
Logikusan hangzik - de nem bizonyított
Még akkor sem, ha logikusnak hangzik: a mesterségesen édesített limonádék valóban segítenek a fogyásban, tudományosan nem bizonyított. Ennek az az oka, hogy nincsenek értelmes tanulmányok, amelyek megvizsgálnák a könnyű üdítők súlyra gyakorolt hatását.
A könnyű termékek talán csak serkentik az étvágyat
Éppen ellenkezőleg, néhány szakértő azt a hipotézist tartja, hogy a könnyű italok meghízhatnak. Gyanítják, hogy a könnyű termékek valóban serkenthetik az étvágyat. Ennek megfelelően a benne lévő édesítőszerek édes íze a testet elhiteti a magas kalóriatartalmú cukor adagolásával. A tézis szerint a hasnyálmirigy felszabadítja az inzulint, hogy megbirkózzon a várható cukormennyiséggel és az ezzel járó vércukorszint-emelkedéssel. Ha nincs cukoráradat, az eredmény édesség utáni vágyat jelentene.
Figyelmeztetés, tévedés
A hosszú távú megfigyelések eredményei azt sugallják, hogy ebben az elméletben van valami. Azok az emberek, akik egyre inkább használják a mesterségesen édesített italokat, nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak. Tévedés lehet azonban, hogy a limonádában lévő édesítőszerek okolhatók a túlsúlyért. Végül is nem valószínű, hogy a felesleges kilókkal rendelkező emberek, éppen azért, mert túlsúlyosak, a Kalória megtakarítása érdekében a Fényhez és a Nullához folyamodnak. Olyan, mint a csirke és a tojás problémája. Nem világos, hogy melyik jött előbb - a könnyű szódaválasztás vagy a túlsúly.