A koporsó körömdiéták megcsalása és a fogyás
A koporsó körmének megcsalása?!
nak,-nek marc1902 »2019. augusztus 9., 07:10
az első bejegyzésem ezen a platformon, és közvetlenül a segítségére van szükségem.
Röviden ismertetem a történetemet:
Soha nem voltam sportos típus, és 16 éves koromban kb. 135 kg-ig tápláltam magam. Aztán rengeteg súlyt fogytam az esti foglalkozásokon a cross edzőn, és éheztem majdnem 80 kilóra (akkor találtam képeket, és a 190 cm-es magasságommal egyszerűen nem tűnt egészségesnek - valószínűleg mindenféle fontot lesütöttem a foglalkozásokkal).
Azóta a súlyom ismét kétszer emelkedett. Amikor összejöttem a barátnőmmel, és ő ehetett bármit, amit csak akart, természetesen örültem, hogy részt vehettem, és így visszatértem a fontra.
Miután ismét leszálltam 100 kg-nál, voltak olyan családi sorsok, amelyek elhajítottak az iránytól, és mostanra elértem a 122 kg körülit.
Az edzés mindig is szerepet játszott, de a nem szigorú táplálkozási tervem miatt valószínűleg még soha nem léptem előre ezen a területen.
Most 27 éves leszek ebben az évben, és az a célom, hogy 30 éves koromra elveszítsem a kilóimat, majd felépítsem a megfelelő izomtömeget - reális cél a mai nézőpontomból.
Most a jelenlegi problémám:
Szerettem volna kezdeni egy 2500kcal kalóriamérleggel, és megnézni, hova megy a súlyom. Jelenleg az a problémám, hogy a társadalmi kötelezettségek gyakran az étkezés helyébe kerülnek. Számomra egyáltalán nem az alkohol és a nassolás jelent problémát, sokkal inkább maguk az ételek (pizza, sushi stb.)
Kérdésem ezzel kapcsolatban - lenne-e lehetőség ilyen napok előtt és után egyszerűen drasztikusan csökkenteni a kcal-t, más szóval tudatosan menni 1500 kcal-ra, hogy a csalás ne alakuljon olyan rosszul?
Remélem, hogy a szál sem kap rossz karaktert - biztos vagyok benne, hogy ismerem a csalás mögött rejlő hülyeségeket, és nem akarok ingyen jegyet. Úgy gondoltam, hogy kérdezek erről a lehetőségről, így könnyebb válaszolni a születésnapokra stb., És nem játszani spoilsportot egy társasági csoportban.
Előre is köszönöm