A környezet, az étrend és az életmód hatása az emlőrák kockázatára

Gerber, Bernd

életmód

Összegzés
Az emlőrák előfordulásának növekedése a nyugati iparosodott országokban részben a megváltozott környezeti tényezőknek tudható be (ez nemcsak a környezetet, hanem az étrendet és az életmódot is magában foglalja). Számos és bonyolult tanulmány ellenére ma még várat magára, hogy csak néhány tényező van, amely bizonyos mértékben befolyásolja az emlőrák kialakulását. Egyetlen környezeti tényező kockázatként vagy megelőzésként történő jellemzésének a környezeti feltételek összetettsége miatt szinte lehetetlennek kell lennie. Mindazonáltal a mellrák - és a civilizáció egyéb betegségeinek - hatékony megelőzése gyermekkortól kezdve lehetségesnek tűnik az egészséges étrend és az életmód révén. Ez viszont az egyén vagy a szülők felelőssége.

Kulcsszavak: emlőrák, környezet, étrend, életmód, megelőzés

Összegzés
A környezet, a táplálkozás és az életstílus hatása a mellrák kockázatára
Az emlőrák előfordulásának növekedése a nyugati fejlett országokban ma is a környezeti hatások (táplálkozás, környezet, "életmód") változásával magyarázható. Számos és drága tanulmánytól függetlenül ma meg kell állapítanunk, hogy csak kevesen vannak
olyan tényezők, amelyek bizonyítottan befolyásolják az emlőrák kialakulását. Egyetlen környezeti tényező kockázati vagy megelőző tényezőként való jellemzését azonban megakadályozza a környezeti tényezők összetettsége. Mindazonáltal az emlőrák és más civilizációs betegségek megelőzése egészséges táplálkozással és életmóddal tűnik elérhetőnek. Mivel ezt a hosszú távú erőfeszítést már gyermekkorban el kell kezdeni, magának az egyénnek és szüleinek kell felelősséget vállalniuk.

Kulcsszavak: emlőrák, környezet, táplálkozás, életmód, megelőzés

Hogyan idézzük ezt a cikket:
Dt Дrztebl 2001; 98: A 1612-1619 [24. kiadás]

A zárójelben szereplő számok az irodalomjegyzékre utalnak, amely a szerző kiadásában és az interneten elérhető (www.aerzteblatt.de).

Szerző címe:
Prof. Dr. med. Bernd Gerber
Egyetemi Női Klinika Rostock
Doberaner Strasse, 18055 Rostock
E-mail: [email protected]


Női Klinika (igazgató: Prof. Dr. med. Klaus Friese) a Rostocki Egyetemen

A környezeti tényezők jelentősége az emlőrák előfordulásának növekedésében
Táplálás
- Makrokomponensek
- Zsírok
- Testtömeg-index
- Fitoösztrogének
- Mikrokomponensek (vitaminok, szelén, kalcium)
környezet
- sugárzás
- Napozás/D-vitamin
- elektromágneses mezők
- környezetszennyezés
életmód
- alkohol
- Füst
- Társadalmi-gazdasági státusz
- reprodukció
- Mozog
- feszültség


ґ1. táblázat
A testtömeg jelentősége a menopauza állapotához viszonyítva (29)
BMI premenopause posztmenopauza
(kg/m2) esélyhányados 95% CI esélyhányados 95% CI
28,9 0,67 0,5-0,9 1,39 1,1-1,8
4,29 * 1 10,81 * 2
P a trendekhez: * 1p 60 0
Átlagos érték 0,7
Sv, Sievert


Kapcsolat a napi alkoholfogyasztás és az emlőrák kockázata között (98). RR +/- 95 százalékos konfidencia intervallum.

Mellrák megelőzése
- A megelőzés gyermekkorban kezdődik
- Zöldség és gyümölcs naponta többször
- Rengeteg rost
(például szemek, szója)
- Az ideális testtömeg fenntartása (BMI: 20-25)
- Az állati zsírok kerülése, jobb
telítetlen növényi zsírok vagy halolaj
- A vörös hús csak mértékkel és megfelelőbben
Készítmény (legfeljebb 140 g/nap)
- Nincs hozzáadott vitamin vagy nyomelem (pl. Tabletta)
- Elegendő fizikai aktivitás
- Nincs alkohol, vagy legalábbis mértékkel
(két ital/nap)