A kóros elhízástól a normál életig bariatri műtét nélkül - Smart
* Ez az anyag a Slab sau gras magazinban jelent meg, 2020. február-március.
Egy 24 éves, túlsúlyos, súlyos társbetegségek kockázatával küzdő férfinak 9 hónap alatt sikerült 60 kilogrammot fogynia a táplálkozási szakemberrel közösen kialakított étrend segítségével. Esete egyértelmű példa a személyre szabott megközelítés érvényesítésére, bemutatva, hogy hatékony megoldás lehet még a rendkívüli testsúly problémájában is.
24 éves korában Ionuț Șandru 176 kilogrammot nyomott, testtömeg-indexe (BMI) 51,4 volt, amely őt a kóros elhízás (40-nél idősebb BMI) osztályába sorolta. Mivel a dolgok veszélyes irányba haladtak, úgy döntött, hogy azonnal intézkedik. Rájött, hogy már nem folytathatja így: „A plusz kilogramm minden szinten befolyásolta a mindennapjaimat. Fogyni szerettem volna, hogy javítsam a társasági életemet, hogy több fizikai tevékenységet végezhessek, de a ruháimat is könnyebben megtaláljam, normál méretűek ".
90 kilogramm alatt az új cél
Ionuțnak az általános iskola óta súlyproblémái voltak, emlékezve arra, hogy a negyedik osztályban 44 kilogrammot nyomott, a nyolcadikban pedig már elérte a 98-100 kilogrammot. A fogyókúrás fogyókúrák a 12. osztálytól kezdve tartani kezdték, minden alkalommal fogyni, majd újra hízni. A jól ismert forgatókönyv elkerülése érdekében úgy döntött, hogy speciális segítséget keres, és a bukaresti intelligens táplálkozási klinikára ment.
"Amikor Ionuț a klinikára érkezett, testtömeg-indexe kórosan elhízottnak minősítette, amely betegség mind az életminőséget, mind a beteg várható élettartamát befolyásolja, de kezelhető. Megfelelő táplálkozási program, kitartás és motiváció révén lenyűgöző számú kilogrammot sikerült lefogynia, és céljai itt nem állnak meg, 90 kilogramm alatti fogyni akarnak "- mondja Dr. Mihaela Posea, a cukorbetegség szakorvosa, táplálkozási és anyagcsere-betegségek, orvos orvos, SCOPE tanúsítvánnyal.
Nincsenek drasztikus korlátozások
Mielőtt orvoshoz ment, a fiatalember ételeit főleg feldolgozott élelmiszerekből készítették, sok édességet, sok szénsavas italt fogyasztott. "Ionut naponta átlagosan több mint 3500 kalóriát fogyasztott. Étrendje gazdag volt feldolgozott zsírokban és cukrokban, valamint szegény a szervezet számára szükséges tápanyagokban. Azon a héten, amelyen például életmód- és ételelemzést végeztem, étlapján csak 2 meggyparadicsom volt a zöldség! ”- árulja el az orvos.
Irányítása alatt Ionuț megváltoztatta szokásait, amelyek túlsúlyossá tették, bevallotta, hogy soha nem volt különösebb erőfeszítés érzése: „A fogyókúrás program első hete teljesen különbözött az eddig kipróbált módszerektől. Ha mielőtt elvonultam volna, rosszul voltam, szédültem, most alapvetően nem érzem magam diétának. Az orvos által javasolt étrend-változtatásokat könnyű volt beilleszteni az életmódomba, egészségesen táplálkozom, és könnyen megtalálhatom az élelmiszereket bármelyik szupermarketben, étteremben, így eleget teszek az ajánlott kalóriaszámnak. ".
Kiegyensúlyozott étrend
Előzményei, orvosi tesztjei és táplálkozási naplója alapján az orvos személyre szabott étrend-tervet javasolt a fiatalembernek, figyelembe véve a menetrendjét, szokásait és étkezési preferenciáit, hogy ezt könnyen be tudja illeszteni életmódjába és fenntartsa. hosszútávú. "A beteg nyugalmi, 2600 kcal-os anyagcsere-sebességgel indult, ami lehetővé tette számomra az egészséges életmód megvalósítását tápanyag-egyensúly mellett és elegendő kalória-korlátozással ahhoz, hogy 60 kilogrammot fogyjon. Nem teljesen kizártam az általa vágyott ételeket vagy italokat, hanem kivételekké változtattam őket. Ehelyett olyan zöldségeket vezettem be, amelyek lehetővé teszik a szükséges tápanyagok biztosítását, és mindig figyelembe vettem kulináris preferenciáit, de a programot és az elérhető menüt is, amikor ebédet rendeltem a kollégákkal "- mondja Dr. Posea . Így étrendje nem járott társadalmi elszigeteltséggel, hanem éppen ellenkezőleg, beépült a normális életbe.