A körte diéta öt nap alatt három kilogrammot veszít
Ha elégedetlen az alakjával, vagy egyszerűen csak szeretne leadni még néhány kilót, válassza a körte diétát, amely hatékony és könnyen fenntartható. Pontosabban, öt nap alatt három kilogrammot lehet leadni.
Menüötletek - diéta körtével
Reggeli
- 2 körte
- 1 tál zabpehely
- 1 pohár narancslé
A zabpelyhes tálat joghurttal vagy 100 gramm sovány túróval helyettesíthetjük.
A szilva diéta, az irigylésre méltó alak kulcsa! Hét nap alatt fogyjon hét fontot
Snack ebéd előtt
- Teljes kiőrlésű lisztből készült keksz (legfeljebb három keksz)
- Mozzarella (legfeljebb három darab)
Az ebéd
- 1 szendvics, amely pirítóst, csirke vagy pulyka sonkát és egy szelet paradicsomot tartalmaz
- 2 körte desszertként
A szendvics helyettesíthető sovány csirke vagy pulyka + saláta paradicsom és nyers zöldség nélkül, vagy 150 gramm hal egy adag sült vagy főtt zöldséggel.
Snack este előtt
- 1 joghurt
- 1 bekezdés
Vacsora
Vacsora kerül, ha a harapnivalókról lemondanak. Csak a körte (legfeljebb egy kilogramm) fogyasztásából áll, de legkésőbb 19: 00-ig - írja a diete-sanatoase.ro.
A körte diéta legfeljebb két hétig követhető, ez idő alatt méregteleníted a tested és elveszítesz néhány kilót.
Antioxidánsokban, de vitaminokban, például C, K, de rézben is gazdag körte hasznos a szervezet számára. Azonban, hogy élvezhessék hatásukat, fogyasszuk el a héjjal.
A körte többek között rákellenes hatásáról, de az inzulintermelési folyamat javításáról, a hasnyálmirigy aktivitásának kiegyensúlyozásáról és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzéséről is ismert.
A körte almával kombinálva még "termelékenyebb" az egészség és a fogyás szempontjából. Ez a kétféle gyümölcs csodákra képes az emberi test számára. Tanulmányok szerint azok a nők, akik rendszeresen fogyasztanak körtét és/vagy almát, hajlamosak a mérsékelt étrendre, és nem hajlamosak a túlevésre. ne feledje, hogy az idézett forrás szerint maximális hatással vannak, ha héjában fogyasztják őket.