A kövér emberek szabad fehérje turmixokat szedni (fitnesz, izomépítés, kreatin)
A kövér, túlsúlyos emberek ténylegesen megengedhetik a kreatin- és a fehérje turmixokat? Kihez menjen izomépítés? Az ilyen rázkódásoktól hízik, tehát egyetlen kövér ember sem szedheti őket, igaz? KÉRJÜK, NE VÁLASZOLJON, HOGY " " NEKED NEM SZÜKSÉGEK. Nincs kedve az ilyen válaszokhoz. Tehát válaszoljon, hogy vállalhatja-e vagy sem ?
3 válasz
Szia! A törvény nem tiltja - az egészség igen. Ezután a fehérje egészségtelen módon még több zsírt épít fel. Tehát ha ezt akarja - miért ne.
kívánom neked a legjobbakat.
Izomtömeget szerzel (ha elég keményen edz). De nem nagyon hízol meg tőle.
ez az edzésedtől függ. Ha megfelelően edz, és megfelelő időben veszi ezeket a turmixokat, akkor nagyobb valószínűséggel elősegíti az izomtömeget. Azonban: az izomtömeg nehezebb, mint a zsír.
Hagyja, hogy egy személyi edző tanácsot adjon Önnek.
hasonló kérdések
Amint a címben fent említettük, szeretném tudni, hogy mikor kell kreatint szedni az izomépítéshez. 2 naponta teljes testedzést végzek, és edzés után protein shake-et veszek. Az interneten találok ajánlásokat kreatin bevitelére edzés után. Szükségem van fehérje turmixra és kreatinra edzés után, és ez egyáltalán lehetséges? Hogyan tudom ezt megtenni azokon a napokon, amikor felépülök az edzésből - vagyis nem megyek fitneszbe? Ezután bármikor kreatint szedek?
Hálás vagyok a válaszokért!
Hé közösség,
Meg akartam kérdezni, hogy mikor a legjobb a fehérje turmixolás. Edzés után mindig van egy. Jobb, ha edzés előtt iszunk egy italt? A pihenőnapokon meg kell inni egy turmixot is?
előre is köszönöm.
Ezt azért kérdezem, mert magam is kissé kövér vagyok, és csak az ételtől nem tudok annyi fehérjét kapni, amennyire az izmaimnak szüksége van, ezért fehérje turmixokkal szerettem volna segíteni magamnak, de attól tartok, hogy ez hízni fog, ha hébe-hóba nem megyek bele. menj át, majd rázkódj meg otthon.
A normál súly nekem 75 kiló lenne, de csak tájékoztatásul 95 kiló vagyok.
Korábban azt hittem, hogy nincs szükségem fehérje turmixra, mert csak azért hízok meg, mert már 20 kiló vagyok túl sok. Azt hittem, hogy ez a zsírom, amit ápoltam, izommá alakul át, majd remegésekkel csak többet nyerek, ami vékony emberek számára lenne valami.
Annyi hülyeség, amilyennek hangzik a kérdés, vajon a tejsavófehérje-turmixok veszélyesek-e egészségére?
Mindenhol 5 g vízzel vagy fehérjeturmixmal. DE MENNYI VÍZ. az sehol! Tudja valaki?
Kreatint és fehérje turmixokat akartam vásárolni Karstadtból az izomépítéshez, de nem tudom, érdemes-e Karstadtból. Mivel egyesek szerint nem, ne vásároljon Karstadtból, mert az nem olyan jó, mint egy fitneszboltban. Például láttam ott egy olyan terméket, amely egy protein 80 nevű protein shake volt Alextől vagy kreatin monohidrát Alextől. Csak szerettem volna hallani a véleményét/tudni, hogy érdemes-e Karstadtból vásárolni, vagy sem .
Előre is köszönöm a választ .
Rövid erőnléti edzést végzek, és megpróbálok izmokat felépíteni:) Sok testépítő szedi ezeket a fehérje turmixokat, ha én tényleg bevenném őket. És ki? Csak rázza meg ?:)
Hetente 3-szor edzek. 1x erősítő edzés és 2x állóképességi edzés. Az erőnléti edzés után mindig veszek egy fehérjetartót, de szeretnék hetente egyszer egy újabb protein turmixot. Ez rendben van az én koromban és jó ez a fehérje turmix (lásd a képet) ?
Köszönöm, hogy elolvastad és válaszoltál
Tegnap este egy kollégámmal volt, és mivel egy tartós sérülés miatt már nem tud sokat edzeni, odaadta nekem a Protein Shakes Pullverjét. Rendszeresen edzek, így szerintem van értelme elvinni őket. Két táska van, az egyik vanília ízű, a másik ízesítés nélküli. És most az a kérdésem, hogyan készítsem el ezt a shake-et?
Helló van Nem mielőtt izomzatot építene, vagy ilyesmi. Szerintem a fehérjeturmixok csak finomak. Biztonságos ezt inni - csak úgy - a héten gyakrabban? nem ismer olyan jól az LG-től
Találjon alacsony zsír-, cukor- és szénhidráttartalmat
fontolja meg ezt:
Szeretném kezdeni az erőnléttel, de attól tartok, hogy a fehérjeturmixoknak vannak hátrányai, mert pontosan tudom, mi van ott. Mit szólsz ehhez? Tisztelettel:
Hé, tényleg szedhetem-e a kreatint tejjel és a fehérje turmixommal kapcsolatban is, ami normális turmix, tehát ne azok, akiknek sok Kh van, előre is köszönöm
Most edzettem és ittam egy fehérjeturmixot, ehetek-e valamit megint (csirkét és paprikát), vagy várnom kell-e?