Az e-könyv fogyni éhség nélkül

Max. 300 gramm adagonként

Reggel: a szénhidrátok száma nem számít

Ebéd: legfeljebb 30 gramm szénhidrát

Este: legfeljebb 10 gramm szénhidrát

Sok órányi szünet az étkezések között

Igyon: csak szénhidrátmentes vagy alacsony szénhidráttartalmú italokat, például teát

Vitathatatlan, hogy ezzel a koncepcióval lefogy-e. 100% -ban működik - feltéve, hogy ragaszkodsz hozzá. De vajon valóban éhség nélkül lehet fogyni? Ez nehéz lesz egyik vagy másik számára az elején. Mindannyian hajlamosak sokkal nagyobb adagokat enni, mint a megadott 300 gramm. De tapasztalatból mondhatom: próbáld ki! Mert 300 gramm valójában több, mint elég. Az emberek szokások teremtményei. És ez a rész specifikáció több mint elegendő mindannyiunk számára normál körülmények között. Az ott meghatározott szénhidrátmennyiség cukorbetegek számára is viszonylag könnyen kezelhető. Kiterjedt reggeli, amelyet nagyon jól tud bolondítani, és ha szükséges, kijavíthatja. Ezután 3 KE ebéd és 1 KE vacsora. Általában 3-4 órás szünet az étkezések között. Addigra a bolus inzulin is metabolizálódott.

Mondhatom, hogy Benjamin „éhség nélküli fogyás” koncepciója abszolút működik. De légy óvatos: diéta nem létezik. Minden, ami működik, az étrend alapvető és fenntartható változásán alapul. Tehát ez az alacsony szénhidráttartalmú koncepció is. Ha megáll, és a régi mintákba esik, az egyenesen visszafelé megy, és a jo-jo effektus üdvözletét küldi. De csak a cukorbetegség miatt kénytelen megváltoztatni étrendjét. Ez a koncepció segít eligazodni, és sok finom dolog készen áll.

Hogyan lehet recepteket vagy könyveket szerezni?

A fogyás anélkül, hogy éhes lenne Benni iránt, valójában teljesen ingyenes fogalom. Van egy nagyon nagy Facebook-közösség, amely szintén nyitott és ingyenes. Benjamin Oltmann elkészítette magának ezt a súlycsökkentési koncepciót, és mindenkivel szeretné megosztani a sikerét. Ezért a koncepció, a tartalom és az alap teljesen ingyenesen elérhető, és bármikor részt vehet.

A PDF e-könyv fogyni éhség nélkül

Természetesen Benni megfelelő mélyreható olvasmányokat is kínál könyv formájában. Ezt megtalálhatja a weboldalán. De itt is, mint ebook. A tesztemet itt találja meg a cikk végén. A könyv ismét elmagyarázza az összefüggéseket, és információkat nyújt az ételekről, valamint áttekintést nyújt az igazán jó receptekről. A pdf alapú e-könyv megvásárlásával hozzáférhet az Exclusive Premium Facebook csoporthoz is. Itt intenzíven kíséri Önt Benjamin Oltmann és egy kis táplálkozási csapat, akiknek kérdései vannak és a fogyás folyamata. Ez azt jelenti, hogy az e-könyv letöltésével vagy megvásárlásával Önnek is nagyon jó előnye van!

Receptek a Facebook-on és az online portálon

Az éhség kordában tartása érdekében a fogyás során a receptek nagy száma megtalálható a Bennis online oldalán. Számtalan ötlet van a mindennapi főzéshez. A kategorizálás megkönnyíti a megtalálást. A Facebook csoportban a tagok ismételten megmutatják főzési tapasztalataikat az alacsony szénhidráttartalmú koncepcióval kapcsolatban. Valójában azt mondhatod, hogy nincsenek problémáid az éhség nélkül változatos főzéshez és a fogyáshoz. A közösségi élet él, és minden nap újból ünnepli a koncepciót az ételekkel és a mérleg sikereivel!