A közösségi média veszélyes hely az instabil emberek számára - 2/2 oldal - ANAPEBUNE
Értesítésekről, amelyek megszakítják az élő közvetítést
Most pedig a fenti gondolatokat szem előtt tartva képzelje el, milyen érzés, ha minden oldal értesítéseivel bombázzák. És valószínűleg téged is kissé stresszelnek. Megjegyzést fűzök hozzád hozzászólásához. Lássuk, mit mondott! Micsoda gyűlölet! Kapcsolja be az értesítéseket ehhez a bejegyzéshez. Jó visszatérésre gondolok. Elpusztítom. Nagy hiba! Ez már felemésztette az energiádat. Nyerte. Pazaroltad az időt. Az idő pedig 2020 legértékesebb pénzneme.
Tekintettel arra, hogy világjárvány idején élünk, és fogalmunk sincs, mi fog történni holnap, fontos az idő. Tehát nagyon SZÜKSÉGES tudni, hogyan mondjam el az IDŐT innen. Bocsánat! Elnézést!
Semmi sem sürgős. Ha meg akarsz találni, hívj. Ha nincs meg a telefonszámom, akkor talán nem kellene annyira elérhetőnek lennem. Sajnálom!
Olyan sok platform van, amelyeken aktívak vagyunk. Ha megállunk mindenre reagálni, egész nap mindenhova postázni, megbeszéléseket folytatni, nos, mikor van idő élni, testvérek? Még egy kis szünetet sem élvezhettem az erkélyen, mire a telefonom Istenhez és vissza vibrált. Nem is tudom, miért nem tettem ezt korábban.
A mentális és testi egészség érdekében azt javaslom: KAPCSOLJA KI AJÁNLATOKAT MINDEN ALKALMAZÁSON.
Lefekvés előtt a telefonba meredt
Anya, itt a szívemre tett kézzel vallom be, hogy félkész vagyok! Az én anyukám! Tehát minden este ülök és bámulok néhány jó órát. Végezze el az arcmunkáját, és bontsa ketté a közösségi médiát. Minden csatornán. Gifek, kullancsok, bejegyzések, képek, mémek. Rohadtul, fáradtan. Nyilván ez a kék fény a telefonban kissé zavar minket, mint a melatonin. Ez azt jelenti, hogy nem tudunk sokat aludni vagy rosszul aludni. És most egy dolgot szeretnék hangsúlyozni: ez az alvási probléma az elhízás első számú oka a világon. Google, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem hazudok.
Vannak olyan telefonok is, amelyek természetes megvilágítással rendelkeznek, ha nem, akkor szerezzék be az alkalmazásokat.
Van egy szuper jó tanácsom, amit a csoda podcastból is ismerek. Telepítsen egy alkalmazást, amely pontosan megmondja, mennyi időt tölt a telefonján.
Megijedtem. Tegnap tényleg nem maradtam ilyen sokáig, és amikor kinézek: 8 óra. Mikor szar 8 óra? Dolgoztam, barnultam az erkélyen, sportoltam, este sétálni mentem. Mikor tudtam 8 órát maradni? Nos, itt vagyok, és belepréselek néhány egészséges agymosást a programba.
Most képzelje el mindezt, milyen hatással vannak egy instabil férfira? Egész nap telefonálni, élni kedvelésekkel, bármit megtenni a figyelem érdekében, tönkretenni az alvást a telefon szemeivel, megszakítani minden tevékenységet az értesítések kihasználása érdekében?
Megmondom, milyen hatásai vannak. Szorongás. Pánikrohamok. Csökkent önértékelés. Depresszió. Álmatlanság. Folyamatosan mások életéhez képest. Kétségbeesés az érvényesítésért. Az agykémia súlyos egyensúlyhiánya. Minden, ami felesleges, megdörzsöli az elmédet.
Gyerünk mértékkel. És ígérem, hogy megpróbálom elmondani, milyen változásokat vettem észre.
Úgy döntöttem, hogy kevesebb időt töltök az interneten. Tedd közzé a feladandóakat és a többit, viszlát! Szórványosan megnézem, mit kell ellenőrizni, és ennyi. Nézzük meg, hogy csökken-e 8 óráról legalább 5 órára. Számomra még mindig soknak tűnik. Ez óriási! De legalább változás.
Remélem, meggyőztelek arról, hogy kevesebb időt töltsön online ezzel a cikkel. Már úgy érzem, hogy valaki azt mondja nekem: DE MEGFELELJE, HOGY SOKKAL NEM MEGHAGYUNK A HÁLÓZATON, ÉS mit csinálsz? Olyan, mint ez a szó: papként nap, ne papként viselkedj.
De ígérem, hogy a szigorúan személyes márkajelzés + márkák közzététele mellett megpróbálok a lehető legkevesebbet maradni.
Igen, ez egy bejelentés arról, hogy egyáltalán kikapcsoltam az értesítéseket. Tehát hívjon, ha megvan a számom!